Kecuali anda tinggal di Kutub Utara, anda mungkin tidak mempunyai kelebihan salji sepanjang tahun untuk mengamalkan snowboarding. Anda mungkin berfikir bahawa offseason hanya baik untuk membina jangkaan untuk peluang snowboarding tahun depan dan bukan masa untuk latihan. Tetapi anda tidak perlu membiarkan kekurangan salji berdiri dengan cara anda menyamankan badan anda dan menguasai kemahiran yang anda perlukan untuk mencincang lereng dan merobek serbuk segar.
Video Hari
Menguasai Sukan Yang Serupa
Apabila anda tidak mempunyai salji untuk pergi, lihat kepada sukan yang sama sebagai perkara terbaik yang akan datang untuk mengamalkan dan meningkatkan snowboarding anda kemahiran. Pro dan pesaing Snowboarding seperti Broc Waring dan Shaun White juga skateboarders, dan mereka mengecualikan sukan alternatif dengan membantu snowboarding mereka. Itu kerana kedua-dua sukan mempunyai banyak persamaan. Untuk skateboard dengan baik, anda perlu mempunyai kestabilan dan keseimbangan seperti yang anda lakukan dengan snowboarding. Anda perlu menunggang cara bertentangan yang biasanya anda lakukan apabila anda memukul jalan kecil pada papan selaju, dan menguasai langkah itu membantu apabila anda perlu membuat manuver suis di papan luncur salji anda. Banyak lompatan dan helah dikongsi antara skate dan snowboarding, juga, seperti pemintalan, separuh pipas dan keretapi dan trik kotak. Gunakan papan luncur besar yang mengukir, yang akan membantu anda menghidupkan dan menganyam, seperti yang disarankan oleh Nancy Worrell dalam buku 2008 "Panduan Idiot Lengkap untuk Pengembaraan Backyard."
Menggunakan Trampolin
Mempraktikkan di offseason pada trampolin akan meningkatkan stamina anda, serta membantu anda menguasai tripping dan melompat. Sebaik sahaja anda telah menyempurnakan bergerak seperti berputar, membalikkan dan membalikkan, pergi jauh ke hadapan dan mengambil papan salji dengan anda ke atas jalan kaki, seperti snowboarder Piala Dunia Liu Jiayu. Strapping di papan luncur anda semasa berlatih melompat, merebut dan membalikkan trampolin adalah seberapa dekat anda boleh mengamalkan gerakan yang sama pada salji. Anda juga boleh mengamalkan landasan keretapi dengan melekatkan pita pelekat di tengah-tengah trampolin anda. Visualisasikan jalur pita sebagai rel ketika Anda melompat ke atasnya dari setiap arah.
Offseason Conditioning
Snowboarding secara fizikal menuntut, jadi latihan offseason apabila tidak ada salji harus termasuk bekerja untuk keadaan tubuh anda. Dengan cara itu, anda dapat menahan musim yang mencabar snowboarding dengan sedikit kesakitan dan tiada kecederaan. Latihan aerobik seperti berbasikal dan berjalan akan mendapat sistem kardiovaskular anda. Kekuatan melatih badan penuh anda dan bukan hanya kaki anda akan membantu mengelakkan kecederaan dan membantu anda dengan membuat bergerak, melompat dan menghentak helah. Dalam satu artikel untuk Patrol Ski Kebangsaan, Linda Crockett dari Persatuan Jurulatih Snowboard Amerika juga mengesyorkan bahawa peregangan menjadi bahagian harian latihan offseason untuk meningkatkan fleksibiliti.
Latihan untuk Snowboarding
Latihan plyometric hampir dibuat khusus untuk snowboarding. Termasuk latihan seperti melompat kotak, melompat jongkong dan melompat tangga dalam latihan snowboard offseason anda. Melakukan lompatan mendalam untuk mengamalkan teknik pendaratan yang betul. Salah satu latihan snowboarder belakang negara Jussi Oksanen mengesyorkan melibatkan menggunakan bola Bosu untuk melakukan hop kestabilan kaki tunggal. Oksanen berkata latihan ini membantu mengelakkan kecederaan semasa pendaratan yang salah dan menyediakan anda untuk pendaratan yang lembut.
