Menunggang basikal menyediakan satu bentuk latihan yang berkesan untuk membina ketahanan dan kaki yang kuat. Fakta bahawa menunggang motosikal adalah aktiviti berdampak rendah menjadikannya memberi manfaat kepada orang yang mengalami masalah sendi. Satu isu yang boleh menjejaskan anda apabila menunggang motosikal adalah mengepakkan paha dalaman anda dari tempat duduk. Mengamati beberapa petua asas membantu menjaga paha anda bebas.
Video Hari
Langkah 1
Pakai selimut basikal yang empuk untuk meringankan tekanan menggosok terus dari kerusi basikal anda. Eksperimen dengan ketebalan yang berlainan sehingga anda menemui seseorang yang memenuhi keperluan anda. Padding biasanya diperbuat daripada buih atau bulu.
Langkah 2
Sapukan lapisan jelly petroleum yang tipis ke paha dalaman anda atau panel dalam seluar basikal sebelum anda menunggang.
Langkah 3
Laraskan kedudukan anda di atas kerusi semasa anda menunggang, jadi bahagian paha yang sama tidak selalu menggosok tempat duduk.
Langkah 4
Gantikan tempat duduk basikal anda dengan versi sempit jika anda merasakan lebarnya menyebabkan paha anda menjadi terlalu panas dari tekanan yang terlalu banyak.
Perkara yang Anda perlukan
- Celana pendek
- Jeli Petroleum
