Cacing, walaupun namanya, tidak sebenarnya disebabkan oleh cacing, tetapi oleh kulat berjangkit yang dikenali sebagai tinea. Kerana tinea sangat mudah berjangkit dan bertumbuh dalam keadaan basah, gim adalah tempat pembiakan utama. Menggunakan peralatan bersama seperti mesin kardio, tikar yoga dan bola senaman boleh mendedahkan anda ke tinea, seperti kolam gim dan pancuran. Infeksi cacing kurungan sering muncul sebagai bintik merah berbentuk cincin pada kulit anda dan memerlukan rawatan dengan ubat antikulat topikal.
Video Hari
Langkah 1
Pakailah pakaian kering dan bersih setiap kali anda pergi ke gym. Cabut pakaian berpeluh dan baju renang selepas setiap senaman, dan basuh beg gim anda dengan kerap juga. Kulat kurap terus berkembang dengan pakaian lembap yang disimpan dalam beg gim dan loker.
Langkah 2
Pancuran selepas anda bersenam, lebih baik dengan pembersih antikulat. Pakai flip-flop untuk melindungi kaki anda dan membawa peralatan mandian anda sendiri daripada berkongsi. Jangan lupa syampu rambut anda, terutamanya jika anda berenang atau kepala anda menyentuh peralatan perkauman.
Langkah 3
Bawa tuala dan tuala yoga anda sendiri. Gunakan tuala hanya sekali, dan bersihkan tikar anda dengan larutan pembersih selepas setiap kelas. Cari sapuan mat yang mengandungi minyak pokok teh antikulat semulajadi, atau buat sendiri dengan menambah dua tetes minyak ke botol semburan yang berisi cuka putih seperempat dan air tiga perempat.
Langkah 4
Lap mesin kardio dan berat dengan kain lap disinfektan sebelum digunakan. Jika gim anda tidak menyediakan tisu, bawa sendiri di dalam beg gim anda.
Langkah 5
Elakkan daripada bersentuhan dengan kulit dengan pengunjung gim lain, terutamanya apabila anda berpeluh. Simpan jabat tangan dan pelukan untuk di luar gim.
Amaran
- Cacing cacing boleh mengambil masa empat hingga 10 hari untuk muncul selepas hubungan. Hanya kerana anda tidak melihat tanda-tanda jangkitan segera tidak bermakna anda belum terdedah. Risiko mendapatkan kurus adalah lebih tinggi jika anda mempunyai sistem imun yang terjejas. Orang yang mengidap kencing manis, kanser atau HIV perlu mengambil perhatian lebih lanjut untuk melindungi diri daripada pendedahan.
