Jika anda mengalami ketidakselesaan kerana saluran kencing anda, doktor anda boleh mengendalikan ujian pH air kencing untuk mengukur keasidan air kencing anda. Penyebab utama mungkin adalah batu ginjal, ubat-ubatan atau jangkitan tertentu. Secara umum, julat pH biasa untuk air kencing adalah antara 4. 6 hingga 8 0, walaupun ia mungkin berbeza-beza bergantung kepada ujian makmal anda. Jika anda mempamerkan tahap pH yang rendah kurang dari 4. 6, ini mungkin menunjukkan ketoacidosis kencing manis, cirit-birit atau kelaparan. Oleh kerana keadaan pendarahan yang mungkin berlaku, sangat penting untuk mendapatkan rawatan perubatan jika anda merasakan kesakitan atau ketidakselesaan yang mungkin memerlukan ubat preskripsi. Biasanya, anda juga perlu makan makanan tertentu untuk meningkatkan pH urin anda juga. Hanya anda dan doktor anda boleh menggariskan elaun makanan.
Video Hari
Langkah 1
Makan buah sitrus, seperti jeruk, grapefruits, clementines, lemon atau limau, yang menyebabkan air kencing menjadi lebih beralkali. Jika air kencing anda terlalu berasid, anda berisiko untuk batu ginjal berasaskan asid urik, nota MedlinePlus.
Langkah 2
Memilih sayur-sayuran berdaun hijau gelap, seperti kale, bayam, chard, arugula, salad romaine dan sayur-sayuran collard. Makanan ini bersifat alkali dan membantu meningkatkan pH air kencing, menurut guru-guru Cornell Institute for Biology. Walau bagaimanapun, anda harus menyederhanakan pengambilan sayur-sayuran ini, terutamanya jika anda mempunyai penyakit tertentu yang menyebabkan pH rendah, kerana jenis ini mengandungi oxalates - sebatian yang bertanggungjawab terhadap batu ginjal.
Langkah 3
Larutkan natrium bikarbonat, juga dikenali sebagai baking soda, dalam 4 oz. segelas air. Dadah. com menyatakan bahawa anda boleh mengambil 325 hingga 2, 000 mg baking soda 1 hingga 3 kali sehari dengan selamat.
Langkah 4
Mengambil suplemen magnesium dan kalsium sitrat lisan, yang membantu dalam pengalkilan air kencing. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Mac 2008 mengenai "Journal of the American Society of Nephrology" mendapati bahawa magnesium dan kalsium secara berkesan mengawal pH air kencing dengan baik meningkatkan atau menurunkan tahap, bergantung kepada individu.
Langkah 5
Minum susu, yogurt atau makan makanan tenusu, yang tinggi kalsium dan bertindak untuk meningkatkan pH air kencing. Pilih jenis rendah lemak atau nonfat, kerana barang-barang ini cenderung tinggi lemak tepu. Juga, pilih yogurt biasa, sebagai bahan berperisa mungkin tinggi dalam gula yang diproses, yang boleh mengganggu saluran kencing.
Tips
- Anda boleh menguji tahap pH air kencing anda di rumah dengan menggunakan jalur pH untuk mengukur kemajuan anda; Walau bagaimanapun, anda harus mendapatkan ujian makmal di pH anda oleh doktor anda juga.
Amaran
- Jangan gunakan makanan alkali sebagai pengganti ubat. Sentiasa ikuti garis panduan perubatan yang ditetapkan oleh doktor anda.
