Penurunan berat badan adalah kecergasan yang paling biasa dan matlamat peningkatan diri, dan lemak di kawasan perut adalah aduan utama. Beberapa pil kehilangan berat badan boleh didapati di kedai ubat, kedai makanan kesihatan dan laman web. Produk ini menjanjikan untuk membantu mengurangkan lemak perut dan berat badan. Walau bagaimanapun, kebanyakan pil pembakaran lemak dan berat badan tidak dibuktikan secara perubatan untuk menjadi berkesan, dan sesetengahnya mungkin berbahaya. Pil berat badan seperti ekstrak teh hijau dan herba hoodia dianggap selamat. Alli ubat-ubatan Alli telah diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah untuk membantu mengurangkan berat badan dan lemak perut.
Video Hari
Langkah 1
Rujuklah kepada doktor tentang masalah berat badan anda. Kelebihan lemak perut dan berat badan mungkin disebabkan oleh gangguan seperti kencing manis, peningkatan pengeluaran insulin dan gangguan tiroid. Doktor anda boleh menentukan sama ada menggunakan pil untuk mengurangkan lemak perut adalah selamat untuk anda. Maklumkan doktor anda tentang ubat-ubatan preskripsi dan herba yang anda gunakan.
Langkah 2
Ambil teh hijau ekstrak suplemen makanan seperti yang diarahkan pada maklumat produk. Suplemen teh hijau dapat meningkatkan metabolisme kalori untuk peningkatan kehilangan lemak, terutama di sekitar kawasan perut. Pil ekstrak teh hijau dianggap selamat, tetapi keberkesanannya sebagai bantuan berat badan belum ditentukan.
Langkah 3
Gunakan diet herba tambahan herba seperti yang diarahkan pada label produk. Dadah herba ini mengandungi bahan aktif yang dikenali sebagai P57, yang merupakan penekan selera makan. Ia berfungsi dengan mencetuskan otak untuk merasa kenyang walaupun tanpa makan dan menangguhkan rasa lapar. Walau bagaimanapun, ia mungkin mengambil masa beberapa minggu untuk hoodia menjadi berkesan. Gunakan pil diet ini selain bersenam dan diet yang seimbang untuk mengurangkan lemak perut.
Langkah 4
Gunakan ubat penurunan berat badan Alli. Ambil satu kapsul tiga kali sehari sebelum setiap hidangan utama. Alli adalah bentuk over-the-counter ubat preskripsi orlistat, yang mengurangkan penyerapan lemak diet di dalam badan. Pil penurunan berat badan ini telah diluluskan oleh FDA, tetapi ia boleh menyebabkan kesan sampingan dan hanya perlu diambil seperti yang diarahkan.
Perkara yang anda perlukan
- Suplemen ekstrak teh hijau
- Suplemen Hoodia
- Ubat Alli
Tips
- Jangan mengambil lebih daripada satu jenis pil penurunan berat badan pada satu masa. Mengurangkan lemak perut juga memerlukan diet seimbang dan senaman yang kerap. Kurangkan lemak dengan makanan seperti bijirin kaya gentian, buah-buahan segar dan sayur-sayuran, ikan dan daging tanpa lemak.
Amaran
- Alli menghalang penyerapan vitamin AS yang larut lemak A, D, E dan K. Vitamin ini perlu ditambah semasa anda mengambil pil pengurangan lemak ini. Alli juga boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kembung, sakit perut, kembung perut dan cirit-birit.FDA juga menyebut laporan kerosakan hati akibat Alli, jadi ambil pil penurunan berat badan ini seperti yang diarahkan.
