Sembelit diklasifikasikan sebagai pergerakan usus yang tidak teratur atau sukar dan boleh menyebabkan kolon yang tersekat disebabkan oleh najis yang terkena. Gejala sembelit termasuk ketidakselesaan di abdomen bawah, keletihan dan ketidakupayaan untuk lulus gas atau najis. Penyebab sembelit banyak dan termasuk kekurangan tidur, diet yang tidak mencukupi, air yang tidak mencukupi, ubat-ubatan dan juga hormon. Rawatan sembelit adalah perniagaan besar di Amerika Syarikat, dan terdapat banyak produk untuk dipilih. Tetapi merawat sembelit tidak perlu mahal dan boleh dilakukan dengan lemon dan air. Air adalah pelincir semula jadi yang melembutkan najis dan mempromosikan pemindahan perut. Jus lemon mempunyai kandungan asid yang tinggi dan berfungsi pada sistem pencernaan untuk mendapatkan sesuatu yang bergerak. Bersama-sama, ini membuat penawar yang kuat untuk sembelit.
Video Hari
Langkah 1
Cari peti sejuk untuk air dan lemon, kerana ini adalah dua barangan rumah biasa. Sekiranya tidak ada, beli air yang dibersihkan dan beberapa lemon dari kedai runcit. Kedai makanan organik atau kesihatan adalah pilihan lain jika seseorang mahukan bahan-bahan yang paling murni dan sanggup membayar sedikit tambahan untuk mereka. Biarkan air duduk atau letakkan di atas peti sejuk untuk mendapatkan panas atau suhu bilik.
Langkah 2
Tuangkan segelas air yang telah disucikan dan peras jus dari setengah limau ke dalam gelas. Campurkan dan minum sebelum tidur. Campuran akan membantu melonggarkan bahan tahi semasa tidur. Healthberth. com mengesyorkan minum air lemon pada perut kosong.
Langkah 3
Minum segelas air lemon lagi apabila terjaga dan cuba pergerakan usus. Minuman ini boleh diambil dua kali sehari sehingga gerakan usus tetap berlaku dan boleh diambil walaupun tanpa sembelit sebagai langkah pencegahan. Wellsphere. com mencadangkan supaya air limau sebelum apa-apa dimakan pada waktu pagi.
Langkah 4
Jika sembelit berterusan untuk tempoh yang berpanjangan, periksa dengan doktor, menasihatkan Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National.
Perkara yang Anda perlukan
- Lemons
- Air yang telah disucikan
