Set adalah gerakan cepat yang meletakkan bola tampar untuk dipukul. Kemudahan yang meletakkan bola di udara menipu. Menetapkan bola tampar dengan betul adalah kemahiran yang paling sukar untuk belajar dalam bola tampar. Keupayaan untuk tepat menempatkan bola di mana ia perlu menjadi masa dan masa lagi adalah kemahiran yang dipelajari melalui amalan berterusan. Amalan sahaja tidak akan memberi manfaat, bagaimanapun, jika teknik yang betul hilang.
Video Hari
Posisi Tangan
Langkah 1
Bawa tangan anda ke atas kepala anda.
Langkah 2
Wajah telapak tangan anda ke arah siling dengan sentuhan jari.
Langkah 3
Bentuk segitiga dengan ibu jari dan jari indeks anda, membuka selebihnya tangan anda.
Langkah 4
Pisahkan tangan anda supaya bola tampar akan sesuai dengan baik di dalam saku.
Posture Setter
Langkah 1
Letakkan kaki anda lebar lebar untuk keseimbangan yang lebih tinggi.
Langkah 2
Bengkokkan sedikit lutut anda.
Langkah 3
Letakkan satu kaki sedikit di belakang yang lain.
Langkah 4
Letakkan siku anda ke tepi dengan tangan di atas dahi anda.
Hubungi Bola
Langkah 1
Bersantai tangan anda apabila bola jatuh ke dalamnya.
Langkah 2
Panjangkan lengan dan pergelangan tangan anda, tolak bola dengan cepat selepas bola menjangkau hujung jari anda.
Langkah 3
Ikut melalui pelanjutan lengan lengkap apabila bola dibebaskan.
Petua
- Tonton bola selepas anda menetapkannya. Sekiranya berputar, anda tidak menyentuhnya dengan bersih. Keluarkan gerakan tetapan anda, yang membolehkan anda mendapatkan lebih banyak jari pada bola untuk kawalan yang lebih baik dan kurang putaran.
Amaran
- Elakkan dipanggil untuk "angkat". Ini adalah haram dan berlaku apabila bola berhenti sebentar di hujung jari anda sebelum anda menetapkannya.
