Tiroid adalah kelenjar endokrin, yang bermaksud bahawa ia menyembuhkan hormon. Kelenjar ini terletak di kerongkong dan bertanggungjawab untuk membuat hormon tiroid dikenali sebagai T3 dan T4. Hormon ini dibuat, sebahagiannya, dari yodium, jadi jika badan kurang atau kekurangan iodin pengeluaran mereka tidak mungkin. Iodin yang tidak mencukupi di dalam badan sering dikaitkan dengan kes-kes tiroid yang tidak aktif, satu keadaan yang juga dikenali sebagai hipotiroidisme.
Video Hari
Langkah 1
Ikuti nasihat doktor dengan berhati-hati. Walaupun iodin dianggap selamat dalam dos terkawal, sesetengah orang mungkin sensitif terhadapnya dan mengalami pembengkakan bibir dan muka, pendarahan dan lebam yang teruk, demam, sakit sendi, pembesaran nodus limfa, reaksi alergi termasuk sarang, dan juga kematian. Jangan ambil lebih daripada disyorkan. Jangan ambil arahan doktor untuk berbuat demikian.
Langkah 2
Kekal dalam lingkungan dos yang disyorkan. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, orang dewasa harus mengelakkan penggunaan dos lebih tinggi daripada 1, 100 mcg sehari. Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun dicadangkan untuk mengehadkan pengambilannya kepada tidak melebihi 200 mcg sehari. Kanak-kanak 4 hingga 8 boleh mengambil sehingga 600 mcg sehari dan umur 9 hingga 13 boleh mengambil 900 mcg sehari. Wanita hamil dan menyusu disyorkan untuk menjaga di bawah 1, 100 mcg jika mereka berusia 18 tahun atau lebih tua. Dosis tinggi yodium boleh menyebabkan masalah tiroid.
Langkah 3
Elakkan penggunaan yodium semasa anda berada di ubat preskripsi. Sesetengah ubat dianggap sedikit atau agak berbahaya untuk mengambil sementara menggunakan suplemen iodin, termasuk metimazole, Thyro-Block, Cordarone, litium dan ubat tekanan darah. Senarai ini bukan sumber lengkap semua ubat yang boleh berinteraksi dengan yodium. Untuk selamat, beritahu doktor tentang apa-apa resipi yang anda ambil untuk menentukan keselamatan menggunakan suplemen yodium.
Langkah 4
Ambil yodium dengan makanan. Iodin yang terkandung dalam suplemen adalah sejenis iodin semula jadi dan organik yang boleh diserap oleh badan. Mengambil makanan tambahan bersama-sama dengan makanan seterusnya memastikan penyerapan yang baik dalam perut.
Amaran
- Jangan mengambil makanan tambahan iodin tanpa berunding dengan doktor sebelum digunakan.
