Cedera kaki boleh berlaku dengan mudah. Sama ada anda telah menjatuhkan objek berat pada kaki anda, menggunting kaki anda pada perabot yang baru disusun atau menendang dinding apabila menyedari tiket lotto anda adalah satu nombor, ada satu kesamaan: ia menyakitkan. Jari kaki anda terdiri daripada 19 tulang kecil yang berbeza yang mudah cedera dan malah pecah. Manakala kecederaan kaki yang serius memerlukan penjagaan doktor, merakam mereka menghadkan sebarang pergerakan yang boleh menyebabkan kesakitan lanjut atau memburukkan kecederaan.
Video Hari
Langkah 1
Kumpulkan semua bekalan yang anda perlukan. Mendapatkan bahan-bahan bersama sebelum anda bermula akan menghalang anda daripada berjalan lebih daripada yang anda perlukan sebelum anda mendapat kaki anda disokong dengan membalutnya.
Langkah 2
Semak untuk melihat jika anda mengalami pendarahan. Dengan beberapa kecederaan kaki, kulit boleh dipotong. Jika begitu, tersebarkan pada salap antibiotik dan letakkan pembalut kecil pada kaki untuk mencegah darah daripada melekat pada pembalut anda dan untuk menjaga kuman daripada luka anda.
Langkah 3
Genggam kaki anda dan jirannya. Jahitan tidak bersalah seterusnya juga akan dimasukkan ke dalam pembalut, jadi tentukan kaki mana yang akan anda gunakan sebagai kawan untuk menyokong atau membelah kaki yang cedera.
Langkah 4
Masukkan padding di antara kedua jari. Ini boleh menjadi kain kasa, kapas atau bahan lain yang serupa seperti seluar. Padding harus panjang sama dengan jari kaki anda dan harus cukup tebal untuk selesa dengan selesa antara kedua tanpa meregangkannya terlalu jauh. Padding menyediakan bantalan antara kedua jari sehingga mereka tidak menggosok bersama dan menyebabkan rasa sakit; ia juga menyerap sebarang kelembapan yang mungkin di antara jari kaki.
Langkah 5
Bungkusnya. Letakkan satu hujung pita di bahagian depan jari kaki anda dan mula membungkus kedua kaki cedera dan sokongan. Buat dua hingga tiga pusingan atau lebih, bergantung kepada saiz jari kaki anda, dengan pita dengan cara yang lebih baik untuk menyokong keseluruhan panjang jari kaki. Potong pita itu dan tekan perlahan-lahan ke bawah sehingga penutupnya dijamin.
Perkara yang Anda perlukan
- Pita pelekat
- Kasa atau katun
- Gunting
- Pembalut
- Salap antibiotik
Tips
- Tukar pita dan padding setiap beberapa hari. Pancuran dan aktiviti lain boleh menyebabkan pita menjadi longgar atau kotor. Sekiranya anda mempunyai sebarang luka terbuka yang memerlukan perubahan pembalut, tukar pita semasa proses itu juga. Pastikan jari kaki dibalut sehingga sembuh; dengan kecederaan serius seperti rehat, ini mungkin mengambil masa sehingga empat minggu.
Amaran
- Oleh kerana isu peredaran mungkin, pesakit kencing manis tidak boleh membungkus jari kaki mereka, dan sebaliknya harus menghubungi seorang doktor yang boleh memberi nasihat tentang cara merawat kecederaan. Membungkus jari kaki terlalu erat boleh memotong peredaran. Jika anda melihat perubahan warna kulit yang bukan dari lebam atau pembengkakan, lepaskan pita untuk membolehkan aliran darah yang lebih baik.Sekiranya kaki anda teruk atau anda dapat melihat tulang, jangan bungkusnya. Dapatkan ke doktor atau bilik kecemasan untuk meletakkannya semula.
