Mengajar anak-anak anda tentang piramid makanan adalah satu pelajaran penting dalam pemakanan yang sihat. Piramid makanan adalah ideal untuk kanak-kanak kerana ia memberi mereka rujukan visual untuk diingati. Gunakan prop untuk membantu mereka mengetahui lebih banyak tentang pemakanan yang sihat, dan memilih makanan secara sederhana. Pengetahuan tentang kumpulan makanan dan cara makan adalah pelajaran yang akan mereka ambil bersama mereka sepanjang hayat mereka; yang boleh menjejaskan kesihatan mereka, tabiat makan dan hubungan dengan makanan pada masa akan datang.
Video Hari
Langkah 1
Potong segitiga besar dari papan poster. Ia sepatutnya cukup besar untuk memenuhi semua jalur warna yang berbeza di dalamnya untuk piramid, bersama dengan gambar makanan sebenar. Semakin besar anda membuat segi tiga, lebih banyak makanan boleh terpaku ke dalamnya sebagai alat pembelajaran.
Langkah 2
Potong jalur berwarna dari kertas pembinaan dalam oren, ungu, hijau, merah, kuning dan biru. Potong lebar mereka mengikut piramid makanan kanak-kanak yang terletak di laman web Jabatan Pertanian Amerika Syarikat, yang terdapat dalam seksyen Sumber. Ketebalan jalur menunjukkan berapa banyak makanan yang perlu dalam diet anak anda. Semakin tebal, lebih banyak makanan tersebut dapat dinikmati.
Langkah 3
Letakkan segitiga besar di mana kanak-kanak dapat melihatnya, dan tahan jalur berwarna. Dengan menonton kanak-kanak, tuliskan nama kumpulan makanan pada setiap jalur, dan letakkan pada segi tiga sambil memberi beberapa contoh makanan yang komprehensif yang mungkin dimasukkan ke dalam kumpulan itu. Gunakan gam untuk melekatkan warna sehingga semua jalur diisi.
Langkah 4
Kembalikan majalah lama, dan mintalah anak-anak itu untuk mencari gambar makanan. Mintalah mereka memotong makanan dari majalah dengan gunting keselamatan. Mereka boleh memotong seberapa banyak gambar yang mereka mahu, dengan mengingati bahawa anda mungkin memerlukan piramid besar agar sesuai dengan semua gambar.
Langkah 5
Jemput setiap kanak-kanak untuk mengambil giliran untuk datang dan letakkan gambar makanan yang mereka ada di bawah kumpulan makanan yang betul pada piramid dan gam itu. Walaupun mereka meletakkan makanan, bercakap mengenai makanan yang mereka pilih, jika mereka suka makanan dan sama ada makanan yang sihat untuk dimakan. Apabila semua orang selesai, piramid makanan sepatutnya mempunyai pelbagai makanan di atasnya.
Langkah 6
Tunjukkan perbezaan antara makanan yang padat nutrisi dan mereka yang mempunyai kalori kosong dan tidak menawarkan banyak cara pemakanan. Tunjukkan bahawa kebanyakan diet kanak-kanak harus terdiri daripada makanan yang kaya dengan nutrien, sementara gula-gula, makanan dan minyak asin harus dikekalkan sekurang-kurangnya sebagai perlakuan sekali-sekala. Bercakap tentang mencuba banyak makanan. Anda mungkin juga ingin mempunyai beberapa makanan yang boleh didapati untuk sampel.
Perkara yang Anda perlukan
- Papan poster
- Kertas pembinaan
- Majalah lama
- Gunting keselamatan
- Gunting
