Besi adalah mineral penting yang diperlukan untuk badan yang sihat. Besi membantu menghasilkan protein hemoglobin yang membawa oksigen dan myoglobin. Tahap besi yang berterusan adalah lebih ketara dalam wanita menstruasi, hamil atau menyusu, vegetarian, pelari jarak jauh, dan penderita pendarahan. Selalunya, terlalu banyak zat besi dalam darah adalah keadaan genetik yang disebut hemochromatosis di mana tubuh tidak dapat mengawal jumlah besi yang menyerapnya. Walaupun tidak ada ujian pengambilan yang mudah untuk menyaring besi darah anda, anda biasanya boleh menguji diri sendiri menggunakan petunjuk visual dan fizikal. Sentiasa berunding dengan doktor anda jika mana-mana gejala ini berkembang.
Video Hari
Langkah 1
Periksa gusi, kuku dan kulit anda. Kandungan besi yang rendah darah akan menjadikannya kelihatan berwarna pucat atau kuning.
Langkah 2
Dengarkan degupan jantung anda. Sekiranya ia kedengaran pantas, tidak teratur, atau melepaskan pukulan, ini mungkin menunjukkan besi rendah, walaupun ada kemungkinan lain. Jika ini berterusan, anda perlu segera menghubungi doktor anda.
Langkah 3
Periksa pernafasan anda untuk mengetahui sama ada ia tetap biasa atau cepat dan tidak merata, yang mungkin disebabkan oleh anemia kekurangan zat besi.
Langkah 4
Bercakap kepada doktor anda jika anda mengalami keradangan lidah, sindrom kaki gelisah atau keinginan untuk memakan sumber yang tidak berkhasiat, seperti kotoran, yang merupakan keinginan yang biasa untuk besi rendah dalam darah.
Langkah 5
Perhatikan kesakitan sendi yang disertai dengan keletihan, sakit perut atau kekurangan tenaga kerana ini mungkin menunjukkan hemochromatosis.
