Napas mulut, yang dikenali sebagai halitosis, adalah satu keadaan yang boleh menyebabkan titisan postnasal. Apabila anda mempunyai titisan postnasal, kelenjar di hidung dan tekak anda menghasilkan lendir tebal yang boleh menyebabkan nafas berbau. Menurut American Academy of Otolaryngology, titisan postnasal boleh disebabkan oleh selesema, makan makanan pedas, udara kering bernafas, alergi dan jangkitan bakteria. Jika anda mempunyai nafas yang tidak baik dari titisan postnasal, ada cara khusus untuk menyembuhkannya.
Langkah 1
Dapatkan banyak rehat dan minum banyak cecair, seperti air dan teh, untuk membantu menyingkirkan nafas anda. Air berfungsi untuk membersihkan mulut dan tekak lendir anda. Apabila simptom titisan postnasal anda hilang, nafas berbau anda akan hilang.
Langkah 2
Gunakan antihistamin atau decongestan yang lebih ringan untuk mengurangkan pengeluaran lendir dalam hidung dan tekak anda.
Langkah 3
Humidify udara di rumah anda dengan menggunakan humidifier. Ini menambah kelembapan ke udara, menghalang anda daripada menenggelamkan postnasal dan nafas berbau.
Langkah 4
Elakkan makanan yang pedas, kerana ini boleh memburukkan lagi hidung hidung dan menyebabkan nafas berbau.
Langkah 5
Berus gigi dan lidah dan flos setiap hari. Ini membersihkan lendir dan bakteria yang menyebabkan nafas berbau anda.
Langkah 6
Makan pudina apabila anda mempunyai nafas berbau. Makan pudina merangsang pengeluaran air liur, membersihkan mulut anda.
Langkah 7
Iriskan hidung anda dua hingga tiga kali sehari menggunakan kit pengairan hidung. Baca arahan dan gunakan seperti yang diarahkan. Ini dapat membantu memecahkan rembesan mukus tebal.
Langkah 8
Keluarkan saluran hidung anda menggunakan semburan salur hidung berlebihan. Ini boleh membantu memecahkan sebarang rembasan hidung.
Langkah 9
Pergi ke doktor anda jika anda mengalami jangkitan sinus bakteria. Dia boleh meresepkan antibiotik, dan titisan postnasal dan bau mulut anda akhirnya akan selesaikan.
Perkara yang anda perlukan
- Air
- Teh
- Antihistamin
- Decongestant
- Humidifier
- Berus gigi
- Ubat Gigi
- Kints
- semburan hidung
- Antibiotik
