Keratosis pilaris adalah keadaan kulit yang biasanya menjejaskan golongan muda di bawah umur 30 tahun. Disifatkan oleh lebam kecil atau putih yang menyerupai jerawat dan tompok kasar kulit pada lengan, paha dan punggung, keratosis pilaris adalah keadaan kosmetik murni yang tidak mempunyai kesan kesihatan negatif dan biasanya tidak menyakitkan atau gatal. Walaupun terdapat ubat preskripsi, keratosis pilaris boleh menjadi degil dan sukar untuk dirawat. Merawat kulit anda dan mengambil makanan tambahan yang menggalakkan kesihatan kulit adalah cara yang baik untuk membantu menyembuhkan kulit anda dan mencegah keadaan yang semakin buruk.
Video Hari
Langkah 1
Ambil suplemen omega-3, yang boleh membantu memperbaiki keadaan kulit dan menyembuhkan kekeringan. Omega-3 juga terdapat dalam ikan air sejuk seperti salmon dan halibut. Ambil 1 hingga 3 g minyak ikan setiap hari dalam bentuk kapsul atau minyak.
Langkah 2
Supaya diet anda dengan minyak kelapa, yang merupakan antibakteria yang kuat dan mengandungi banyak nutrien yang menyokong kulit. Ambil 1 sudu teh. hingga 1 sudu besar. minyak kelapa dara setiap hari. Anda juga boleh memohon minyak kelapa secara teratas untuk merawat kering, tompok kasar.
Langkah 3
Ambil suplemen vitamin A atau terapkan vitamin A secara topikal. Vitamin A adalah nutrien penting untuk kesihatan kulit dan boleh membantu memperbaiki rupa dan rasa kulit yang terjejas oleh keratosis pilaris. Ambil 700 hingga 900 mcg sehari.
Tips
- Gunakan suplemen selama tiga bulan sebelum berhenti untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Amaran
- Dapatkan nasihat doktor anda sebelum mengambil apa-apa tambahan jika anda hamil atau menyusu atau mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari.
