Fenugreek adalah tumbuhan yang berasal dari selatan Eropah. Ia pada asalnya digunakan oleh petani Yunani sebagai makanan ternak, menurut Michael Castleman, pengarang "The New Healing Herbs." Biji dan daun herba ini juga boleh memberi manfaat perubatan. Bahan kimia yang terkandung di dalam daun dan biji boleh membantu menurunkan glukosa darah, yang boleh melegakan keletihan, kekeliruan, pening kepala dan sakit kepala yang berkaitan dengan diabetes. Bercakap dengan doktor anda jika anda merancang untuk merawat kencing manis dengan fenugreek. Herba ini tidak boleh menggantikan rawatan perubatan untuk diabetes.
Video Hari
Langkah 1
Benih fenugreek panggang kering dengan meletakkannya dalam periuk besar dan pemanasan pada api sederhana yang sederhana selama satu hingga dua minit, kacau sering. Tambah 1 hingga 2 sudu biji panggang ke kari India dan hidangan kacukan Asia.
Langkah 2
Curep 2 sudu daun fenugreek kering dan benih dalam 1 cawan air mendidih selama 10 minit. Terikan cecair dan minum teh yang dihasilkan dua kali sehari untuk membantu menurunkan tahap glukosa darah.
Langkah 3
Tuang 1 cawan air mendidih ke atas 4 sudu benih fenugreek kering dan daun dan curam selama 30 minit untuk menghasilkan cecair. Ambil setengah sudu teh berwarna tiga kali sehari.
Perkara yang Anda perlukan
- Skillet
- Cup
- Strainer
Tips
- Tambah 1 sudu nektar agave, pengganti gula semulajadi, untuk teh fenugreek untuk mengimbangi rasa pahit daun dan biji.
Amaran
- Fenugreek dianggap perangsang rahim - jangan ambil herba ini untuk pengurusan diabetes jika anda hamil. Juga, herba ini kadang-kadang boleh menyebabkan cirit-birit atau sakit perut.
