Garcinia Cambogia adalah tumbuhan yang berasal dari Indonesia dan sering disebut sebagai gambooge. Kilang ini menghasilkan buah kekuningan yang mempunyai bentuk serupa dengan labu kecil. Buah dan kulitnya mempunyai penggunaan ubat untuk merawat keradangan, sembelit, reumatik dan gangguan gastrousus. G. cambogia sebenarnya boleh membantu menurunkan berat badan, walaupun kajian lanjut diperlukan. Oleh kerana sifat item ini, anda harus selalu berunding dengan doktor anda sebelum digunakan. Herba tidak boleh mengambil tempat diet yang seimbang dan aktiviti fizikal tetap.
Video Hari
Langkah 1
Ambil tidak lebih daripada 1, 500 mg G. cambogia setiap hari. Tambahan ini boleh didapati sama ada sebagai tablet atau dalam bentuk kapsul. Menurut kajian Mei 2004 yang diterbitkan dalam "Biokimia Molekul dan Selular," asid hidroksikrit yang terdapat di G. cambogia mengakibatkan pengurangan berat badan dalam tempoh 90 hari.
Langkah 2
Pilih asid hydroxycitric bersamaan dengan yang ada di G. cambogia kira-kira 900 hingga 2, 800 mg sehari. Kompaun ini diperoleh melalui pengambilan buah G. cambogia. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengatakan bahawa 2. 5 g sebatian ini sehari menghalang karbohidrat daripada menyimpan sebagai lemak dalam badan, walaupun kajian lanjut diperlukan.
Langkah 3
Makan segar G. cambogia, yang biasanya dirujuk sebagai asam malabar, sebagai ramuan. Ia mempunyai rasa masam lagi dan mengiringi makanan pedas seperti cili dengan baik. Masakan India lazimnya menggunakan G. cambogia untuk membawa rasa panas dan masam untuk makan. Buah G. cambogia mengandungi kira-kira 30 peratus asid hidroksikitrik.
Amaran
- Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum digunakan.
