Slendertone menggunakan EMS atau stimulasi otot elektronik untuk menghantar arus elektrik melalui kulit untuk mengikat otot-otot perut. Walaupun Sistem Slendertone untuk Abs boleh membantu kontraksi otot, anda perlu menyesuaikan diet anda dan meluangkan masa untuk senaman kardio untuk meningkatkan penampilan abs anda. Tunggu sekurang-kurangnya enam minggu selepas kelahiran faraj dan tiga bulan untuk seksyen C sebelum menggunakan peranti. Jika anda mempunyai IUD, anda perlu menunggu satu bulan selepas dipasangkan sebelum digunakan. Rujuk doktor anda jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai bila selamat menggunakan peranti ini.
Video Hari
Langkah 1
Balut Sistem Slendertone untuk tali pinggang Abs di sekeliling pinggang anda. Pad elektrod harus menghadap kulit anda. Poskan pad elektrod terbesar ke atas butang perut anda. Pad kecil harus berpusat di antara pinggul dan tulang rusuk anda di setiap sisi badan anda.
Langkah 2
Kencangkan tali pinggang ke bahagian belakang badan. Tekan dan tahan butang "Hidupkan" selama dua saat untuk menghidupkan tali pinggang.
Langkah 3
Laraskan keamatan dengan menggunakan kekunci anak panah atas dan ke bawah pada panel kawalan. Apabila anda merasa kontrak otot ab, hentikan pada tahap intensiti itu. Anda mungkin merasakan sedikit gatal sebagai kontrak otot. Pengeluar mengesyorkan tahap keamatan minimum 15 untuk sesi pertama anda. Anda boleh meningkatkan tahap intensiti pada bila-bila masa semasa sesi anda.
Langkah 4
Tunggu sesi anda dengan Sistem Slendertone untuk Abs berakhir. Peranti secara automatik ditutup selepas 30 minit. Untuk keputusan optimum, anda disyorkan oleh pengeluar untuk menggunakan Sistem Slendertone untuk Abs lima hari seminggu selama 30 minit.
Tips
- Perlu diingat bahawa anda tidak akan mendapat abs sempurna melalui penggunaan Sistem Slendertone untuk Abs. Menurut FDA, "Tidak ada peranti rangsangan otot elektronik telah dibersihkan untuk penurunan berat badan, pengurangan lilitan, atau untuk mendapatkan abs keras. "Sebelum anda membeli Sistem Slendertone untuk Abs, anda perlu mengetahui saiz pinggang anda. Saiz tali pinggang untuk wanita berkisar antara 24 hingga 44 inci.
Amaran
- Jangan gunakan Sistem Slendertone untuk Abs pada hari-hari ketika anda mengalami pendarahan haid yang berat. Jangan gunakan jika mengandung atau cuba hamil. Elakkan penggunaan jika anda mempunyai apa-apa jenis implan elektronik atau abdomen.
