Tiga bulan yang lalu, saya membuat keputusan paling sukar dalam kehidupan dewasa saya. Tidak, ia tidak menimbulkan kebiasaan merokok atau masuk ke pejabat bos saya untuk menyatakan, "Saya berhenti!" Sebaliknya, saya melakukan sesuatu yang ramai orang dalam penduduk ketagihan telefon pintar kita sebenarnya akan mengatakan lebih sukar untuk dilakukan: Saya mengeluarkan aplikasi Instagram dari telefon saya.
Dan inilah yang boleh saya sampaikan kepada anda dari padang rumput cantik yang dipancarkan sinar matahari di sisi lain: Kehidupan adalah lebih baik.
Serius.
Tidak sampai anda memadamkan aplikasi dari kehidupan anda yang anda menyedari betapa banyaknya ia dikuasai oleh skrol yang tidak berkesudahan itu, keseronokan yang berjaya untuk mendapatkan "seperti" pada foto baru, bahawa keperluan yang tidak dapat dijelaskan untuk double-tap NSFW Kim Gambar Kardashian. Tetapi jangan ambil dari saya.
Sebenarnya, data terkini menunjukkan bahawa pengguna Android sahaja menghabiskan lebih dari 53 minit sehari di Instagram. Itu lebih dari enam jam seminggu. Sepanjang setahun? Pengguna tersebut akan menghabiskan masa hampir dua minggu di aplikasinya. (Dua minggu!) Bayangkan semua masa yang akan diberikan secara ajaib kepada anda dengan ketuk mudah skrin.
Saya tidak menyesali keputusan saya-dan atas sebab-sebab yang saya telah disenaraikan di sini. Jadi, jika anda ingin tahu apa rasanya hidup dalam dunia pra-atau pasca-Instagram, baca terus, dan pertimbangkan untuk membersihkan aplikasi dari kehidupan anda juga.
1 Saya mempunyai lebih banyak masa lapang.
Waktu luang yang saya dapati untuk membaca, bersenam, dan pelbagai perkara lain meningkat secara eksponen selepas saya memadam akaun Instagram saya. Malah, ia mengejutkan untuk menyedari bahawa saya akhirnya boleh mencari masa untuk membaca Ulysses (secara serius), atau akhirnya membersihkan laci sampah itu yang saya maksudkan untuk meremehkan pada satu ketika dalam dekad yang akan datang.
Semuanya datang ke momen kebosanan. Daripada mengisi detik-detik tersebut dengan cara menatal aplikasi tanpa berfikir, saya kini perlu melakukan sesuatu dan bukannya menatap ke angkasa lepas. Dan saya dapati bahawa tubuh saya secara semulajadi berjalan ke arah membaca buku atau berjalan dengan mudah. Atau, jika ia adalah saat yang kecil dalam masa (seperti, katakan, dalam garis checkout) saya telah belajar untuk tidak takut pada masa-masa yang singkat dan kurang dari kebosanan. Sebaliknya, saya menggunakan peluang untuk hanya meratap, yang membawa perasaan damai yang luar biasa.
2 Kebimbangan saya dengan serta-merta merosot.
Shutterstock
Sejak mencipta profil Instagram hampir enam tahun lalu, saya telah menghabiskan berjam-jam membandingkan kehidupan saya dengan orang lain dengan lebih banyak wang, kemasyhuran, dan penapis VSCOcam. Sebagai orang yang sudah berjuang dengan kecemasan, saya tidak pernah sedar sehingga ia telah hilang berapa banyak Instagram yang memburukkan kecemasan saya. Salah satu jerebu terakhir adalah menonton video rawak seorang pemain golf wanita cantik yang memukul tee di lokasi cantik di Sepanyol, dan saya berfikir untuk diri sendiri, "Saya benci kehidupan saya yang membosankan kerana tidak dapat melakukan apa-apa seperti itu."
Syukurlah realiti kembali dengan penuh dan saya menyedari betapa tidak masuk akal saya, kerana bukan sahaja saya tidak pernah bermain golf dalam hidup saya tetapi saya juga tidak pernah berhasrat untuk melakukannya. Saya tidak mempunyai minat apa pun. Dan sekiranya saya pergi ke Sepanyol, ada 4, 832, 082 perkara yang akan saya lakukan, kira-kira sifar mereka bermain golf. Ia adalah kes Instagram yang memberi saya kecemasan dan menimbulkan perasaan cemburu yang benar-benar tidak perlu wujud. Sama sekali. Bercakap tentang sabotaj diri.
Sebaik sahaja saya memadamkan aplikasi, bagaimanapun, saya menyedari bahawa kebimbangan saya terasa lebih mudah dikawal, kini bahawa kecurigaan seperti pencetus-tidak lagi dapat dicapai dengan sentuhan butang.
3 Saya dapat lebih selektif mengenai media yang saya makan.
Shutterstock
Walaupun reputasinya terhadap foto roti bakar alpukat dan Emily Ratajkowski selfies, saya mendapati bahawa Instagram saya telah mendapat terlalu politik, sebagai catatan yang mengejutkan oleh rakan dan keluarga-yang saya tidak mahu mencuba, dan oleh itu kelihatan kasar - menggunakan platform untuk menyiarkan pandangan mereka yang saya tidak bersetuju.
Mungkin saya sensitif, tetapi ia benar-benar menekankan saya. Hari ini, saya hidup bebas daripada sudut pandang itu, dan saya mengucapkan terima kasih kepada Guru.
4 Saya dapat hidup pada masa ini.
Shutterstock
Saya menjadi sangat obsesif tentang mendokumentasikan pengalaman saya di Instagram yang saya tidak pernah benar-benar dapat mengambil dalam persekitaran saya yang saya sepatutnya mengalami. Sekarang saya dapat melakukan perjalanan dan mengalami perkara-perkara baru tanpa telefon saya di sisi saya, saya rasa seolah-olah momen lebih berharga, kerana saya tidak selalu bimbang untuk menangkap gambar atau video yang sempurna.
Selain itu, pada kadar yang saya pergi, saya sedang dalam perjalanan untuk mengumpulkan pustaka gambar peribadi, seperti, 983, 332 foto pada masa saya bersedia untuk menghidupkan 30. Ingat: Menyedari bahawa tidak setiap saat sebenarnya bernilai rakaman adalah langkah utama dalam melepaskan diri dari penahanan Instagram.
5 Saya berhenti mengandalkan kelulusan daripada orang lain.
Ini pasti salah satu sisi yang lebih gelap untuk Instagram. Setiap kali saya menyiarkan foto, saya teruja untuk mendapatkan seperti rakan-rakan tertentu. Walau bagaimanapun, jika saya menyiarkan sesuatu yang tidak mendapat apa-apa, saya benar-benar menghabiskan masa memikirkan mengapa .
Dalam kategori perkara-perkara yang anda tidak perlu bimbang-mengenai-in-this-life ini mengapa rakan-rakan saya menyukai foto konsert tetapi tidak begitu banyak langit senja. Siapa yang peduli ?! Padam aplikasi, bagaimanapun, dan poof-anda akan bimbang tentang apa yang difikirkan orang.
6 Saya dapati lebih banyak maklumat dalam persekitaran harian saya.
Shutterstock
Sekarang saya tidak menumpukan kepada suka dan pengikut, saya sebenarnya boleh melihat dari skrin terang pada perjalanan pagi saya, atau menyaksikan orang-orang dan tempat-tempat yang berada di sana sepanjang masa, tidak diketahui saya sehingga saya akhirnya dapat meletakkan telefon ke bawah.
Dan, cukup lucu, saya menonton filem dan sebenarnya memberi perhatian kepada mereka sekarang. (Siapa tahu?!)
7 Saya belajar bagaimana mendokumentasikan pengalaman saya secara lebih peribadi.
Daripada mendokumenkan setiap saat istimewa dalam hidup saya melalui aplikasi, saya telah belajar cara menggunakan cara lain untuk memelihara kenangan saya. Tidak lama selepas memadam aplikasi, saya mula menggunakan kamera Polaroid lama dan jurnal untuk mendokumenkan perjalanan dan pengalaman hidup saya. Walaupun ia mungkin berbunyi lama, dapat menyentuh dan menyimpan memori secara fizikal pada peranti ini merasakan cara yang lebih tulen untuk menjejaki pengalaman saya.
8 Saya dapati cara baru untuk berhubung dengan rakan dan kenalan.
Salah satu ketakutan terbesar saya tentang memotong Instagram ialah mencari cara baru untuk kekal di atas apa yang berlaku dengan rakan-rakan dan keluarga saya. Ketakutan ini, ternyata, tidak berasas. Saya hanya melihat mereka semua lagi.
Daripada dapat mengikuti petualangan orang lain dalam talian, saya kini perlu mencari cara lain untuk tinggal dalam hidup mereka. Fakta ini telah membuat interaksi saya dengan orang-orang ini lebih personal, kerana ia memaksa saya untuk berinteraksi dengan mereka di luar skrin terang dan dalam daging. Dengan cara ini, saya rasa seolah-olah fakta ini hanya memperkuat hubungan saya dengan orang lain.
9 Saya tidur lebih awal.
Shutterstock
Sebelum saya memadamkan Instagram, menatal menerusi aplikasi semasa meletakkan di atas katil menjadi terlalu biasa - dan kemungkinan besar menyumbang kepada jam tidur yang hilang sejak beberapa tahun yang lalu.
Terutama kerana ia telah terbukti bahawa skrin cerah telefon anda memberi kesan kepada bilangan jam yang anda tidur setiap malam, memadam aplikasi itu merupakan langkah penting bagi saya untuk menjalani kehidupan yang lebih baik-tanpa penatalan berterusan. Dan jika anda sedang mencari nasihat yang bijak memukul, terangkan ini 11 Rahsia yang Diluluskan oleh Doktor untuk Tidur Jatuh-Malam ini.
10 Saya mula melakukan lebih banyak perkara untuk diri saya sendiri.
Daripada mengendalikan pengalaman saya untuk menerima lebih banyak suka, saya kini dapat mencari lebih banyak masa untuk melakukan perkara-perkara yang saya suka, tanpa perlu risau sama ada orang lain akan berminat dengan apa yang saya buat sekarang. Bukan itu sahaja, tetapi saya juga dapat mencari kegembiraan dalam perkara-perkara yang lebih kecil yang saya mungkin telah menahan diri dari melakukan atas nama yang cuba mengesan pengikut Instagram saya. Tanpa bimbang tentang Instagram, saya kini boleh mempunyai lebih banyak masa untuk diri saya sendiri, melakukan perkara-perkara yang membuat saya bahagia tanpa perlu risau tentang pendapat orang lain.
