Pemberhentian tempoh haid kerana senaman yang berlebihan atau penurunan berat badan adalah amenore sekunder. Ini boleh menjadi diagnosis jika anda terlepas tiga atau lebih tempoh haid setelah mengalami sekurang-kurangnya dua kitaran tetap. Keadaan ini membuktikan dirinya lebih kerap lagi pada atlet wanita berbanding dengan penduduk wanita umum.
Video Hari
Berat Badan dan Amenorea
Walaupun anda mungkin berfikir lemak sebagai globs bahan tidak aktif, sel lemak melakukan banyak fungsi penting, termasuk menghasilkan estrogen dan hormon lain yang diperlukan untuk ovulasi dan haid. MedlinePlus berkata kurang daripada 15 peratus kepada 17 peratus lemak badan dapat meningkatkan risiko amenorea. Badan anda juga memerlukan tahap protein yang mencukupi, dan jika usaha penurunan berat badan anda telah mengurangkan jumlah makanan protein atau anda kehilangan jisim badan selain lemak, ini juga dapat menyumbang kepada pemberhentian kitaran haid.
Latihan Berlebihan dan Amenorea
Selain berat badan yang dicetuskan dengan melampaui perbelanjaan kalori yang tinggi dan tekanan fizikal yang diberikan kepada badan semasa aktiviti fizikal juga boleh menjejaskan kitaran haid anda. Pakar perubatan sukan Dr. Carol L. Otis mengatakan gangguan pada isyarat hormon daripada kelenjar hipotalamus kepada ovari mungkin mengandaikan senaman amenore yang disebabkan. Daripada menghantar isyarat untuk penghasilan hormon yang diperlukan untuk haid, kelenjar tuan ini memberi tumpuan kepada penyediaan tubuh dengan tenaga. Tiada ambang rasmi untuk menentukan apa yang menjadi latihan berlebihan kerana ia berkaitan dengan keadaan ini dan boleh berbeza antara individu.
Bahaya
Otis menjelaskan bahawa wanita dengan amenorea didapati telah mengurangkan kepadatan tulang, yang meningkatkan risiko patah tulang dan perkembangan osteoporosis di kemudian hari. Jika terdedah kepada amenorea, Otis menasihati anda untuk menambah 1, 500 mg kalsium setiap hari untuk mengekalkan ketumpatan tulang. Beliau berkata penyelidikan melihat tahap ketumpatan tulang atlet yang mengalami amenore mendapati bahawa ketika massa tulang mereka meningkat, mereka tidak pernah kembali ke tahap atlet yang tidak pernah mengalami masalah ini, menunjukkan keadaan ini menyebabkan kehilangan tulang permanen yang tidak dapat dibalik sepenuhnya.
Kekurangan tempoh tidak menghalang keperluan untuk kawalan kelahiran. Ovulasi boleh berlaku walaupun tanpa tempoh. Kegagalan melindungi diri anda boleh mengakibatkan kehamilan yang tidak dirancang.
Rawatan
Untuk membalikkan masalah ini, mengurangkan senaman ke tahap yang kurang sengit dan dapatkan berat badan yang sihat, menerangkan MayoClinic. com. Otis mengesyorkan atlet yang mengalami masalah ini mengurangkan latihan mereka sebanyak 5 peratus hingga 15 peratus dan meningkatkan pengambilan kalori sebanyak 5 peratus hingga 20 peratus untuk meletakkan dua hingga 10 lbs.Doktor anda boleh memberi panduan mengenai pemakanan dan senaman. Jika tempoh anda tidak disambung semula dalam enam hingga 12 bulan, anda mungkin memerlukan penggantian hormon; berunding dengan doktor anda. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengatakan beberapa suplemen semula jadi mungkin membantu tetapi tidak mempunyai penyelidikan yang kuat untuk menyokong keberkesanan untuk keadaan tertentu ini. Mereka termasuk minyak asam primrose asid lemak esensial, herba yang dikenali untuk menormalkan tahap hormon wanita seperti cohosh hitam, licorice dan anggur liar. Berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan yang berpengalaman menggunakan terapi semula jadi jika anda berminat menggunakan ubat semulajadi untuk amenorea, dan beritahu doktor tentang sebarang suplemen yang anda ambil.
