Kehamilan memberi kesan kepada wanita secara berbeza, tetapi menurut Miriam Stoppard, pengarang MD" Konsepsi, Kehamilan dan Kelahiran " sakit pagi, peningkatan selera makan, atau keduanya semasa kehamilan mereka. Kesan ini disebabkan oleh perubahan tahap hormon dan peningkatan keperluan pemakanan.
Video Hari
Morning Sickness
Lebih separuh daripada semua wanita hamil mengalami beberapa tahap sakit pagi, jelaskan Heidi Murkoff dan Sharon Mazel dalam buku mereka "Apa yang Harapkan Apabila Anda Diharapkan." Istilah "morning sickness" agak menipu - sebenarnya, kehamilan mual boleh menyerang setiap saat siang atau malam, dan boleh berlangsung sepanjang hari untuk beberapa wanita malang. Penyebab sakit pagi meningkat kadar hormon dan kebanyakan wanita terbiasa dengan hormon dan merasa kurang sakit pada permulaan trimester kedua.
Selera makan
Jika anda berasa lapar semasa mengandung, anda tidak bersendirian - ramai wanita mengalami gejala ini. Drs. Michael Roizen dan Mehmet Oz, dalam buku mereka "You: Having A Baby," menjelaskan bahawa keperluan nutrisi anda meningkat semasa kehamilan, kerana anda menyediakan untuk bayi anda yang belum lahir sebagai tambahan kepada keperluan tubuh anda sendiri. Biasanya, anda memerlukan lebih kurang 300 kalori tambahan setiap hari untuk menjaga badan dan bayi anda.
Interaksi
Meningkatkan selera makan dan loya boleh berlaku pada wanita yang sama, paradoks seperti gejala. Morning sickness paling sering menyerang apabila gula darah anda menjadi rendah, fenomena awal pagi yang biasa, maka namanya. Drs. Roizen dan Oz ambil perhatian bahawa jika anda berasa lapar, mudah rosak, yang boleh menyebabkan anda menghindari makan, menjadikan kedua-dua kelaparan dan rasa mual lebih teruk.
Pencegahan / Penyelesaian
Untuk mengelakkan rasa lapar dan kelaparan yang berkaitan dengan kelaparan, Dr. Stoppard mengesyorkan makan makanan kecil dengan kerap. Beliau juga mengesyorkan bahawa makanan kecil anda terdiri daripada campuran protein dan karbohidrat, kerana ini akan membantu menjaga gula darah anda stabil, dan mencegah turun naik gula darah yang dapat memicu mual. Selain itu, apabila bayi anda bertumbuh, makanan kecil lebih mudah pada perut anda yang semakin padat.
Amaran
Dalam sesetengah kes, wanita mengalami banyak kelaparan sehingga mereka mendapat terlalu banyak berat semasa mengandung. Selalunya, ia mungkin menjadi nauseated sehingga anda kehilangan berat badan. Jika kelaparan atau loya anda mula memberi kesan kepada makanan anda dengan ketara, lebih baik anda periksa dengan doktor anda. Keuntungan berat badan kehamilan adalah penting, tetapi juga penting untuk memastikan anda tidak mendapat berat badan terlalu banyak. Pakar obstetrik anda boleh membantu anda menentukan sama ada anda berada di landasan yang betul.
