Walaupun tempoh sepatutnya menjadi perkara yang boleh diramal, ramai wanita mengalami tempoh yang tertunda atau tidak terjawab sekali-sekala untuk beberapa sebab. Kitaran haid anda dikawal oleh hormon anda, dan jika hormon anda "mati" untuk sebarang sebab, anda boleh mengalami amenore sekunder, atau tempoh yang tidak dijawab. Latihan intensif atau peningkatan senaman yang membawa kepada kehilangan lemak yang teruk boleh mengubah keseimbangan hormon anda dan menyumbang kepada amenore sekunder.
Video Hari
Peningkatan Latihan
Jika anda baru-baru ini meningkatkan tempoh latihan anda atau intensiti, ia mungkin membuang hormon anda buat sementara waktu. Senaman menekankan pada tubuh anda, dan latihan intensif atau berpanjangan yang sering dilakukan boleh menyebabkan perubahan hormon. Perubahan ini mungkin membawa kepada kehilangan jangka pendek tempoh anda, tetapi badan anda perlu menyesuaikan diri dengan program senaman baru anda dan tempoh anda harus kembali. Menurut Dadah. com, jika anda melangkau lebih daripada tiga tempoh atau jika anda mengalami tempoh yang tidak teratur secara konsisten, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk menentukan sama ada terdapat sebab lain dari amenorrhea anda.
Latihan dan Berat Badan
Wanita semulajadi membawa lebih banyak lemak badan daripada lelaki. Lemak berkaitan seks ini membantu menyokong sistem pembiakan wanita dan membantu mengawal hormon seks wanita. Kebanyakan wanita memerlukan sekurang-kurangnya 15 hingga 17 peratus lemak badan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, untuk menyokong fungsi hormon biasa. Sekiranya anda terlibat dalam peningkatan senaman yang menyebabkan anda kehilangan banyak lemak, anda lebih cenderung mengalami tempoh yang tidak dijawab. Jika anda mengesyaki bahawa ini mungkin menyumbang kepada sebab amenore anda, berbincang dengan doktor anda dan lepaskan latihan anda sehingga tempoh biasa anda pulih.
Menengah Amenorea
Individu yang telah melewatkan tempoh selama lebih dari enam bulan setelah mengalami sekurang-kurangnya satu haid normal secara rasmi dalam "amenore sekunder," menurut MedlinePlus. Wanita yang mengalami amenore sekunder disebabkan oleh kehamilan atau menopaus tidak perlu risau, tetapi jika anda kehilangan tempoh selama enam bulan kerana peningkatan dalam latihan, anda mungkin mengalami kesan sampingan yang lain yang tidak anda ketahui. Pastikan anda bercakap dengan doktor, jurulatih dan profesional kesihatan lain agar dapat disaring untuk kehilangan tulang yang berpotensi.
Triad Atlet Wanita
Triad atlet perempuan boleh berlaku di mana-mana wanita yang terlibat dalam senaman yang kerap, diperpanjang dan sengit. Triad termasuk tiga aspek: makan tidak teratur, amenorea dan osteoporosis. Pada dasarnya, individu yang senaman dan menyesuaikan kebiasaan makan mereka dengan cara yang membawa kepada penurunan berat badan yang melampau mungkin akan kehilangan tempoh mereka.Ini berlaku apabila tahap estrogen menurun sehingga tahap haid tidak lagi dicetuskan. Had dalam pengambilan nutrien digabungkan dengan pengurangan estrogen boleh menghalang tulang daripada mengambil kalsium yang mereka perlukan untuk kekal sihat dan kuat. Triad wanita atlet adalah keadaan yang sangat serius yang boleh menjejaskan kesihatan jangka panjang dan kesejahteraan wanita.
