Wanita hamil perlu makan diet yang seimbang untuk memupuk pertumbuhan normal dan perkembangan bayi yang belum lahir. Di India, pemakanan wanita hamil dipengaruhi oleh makanan, pantang larang, kastam, kepercayaan budaya dan agama, tabiat makanan dan sikap ahli keluarga. Terdapat juga konsep "makanan panas," "makanan sejuk" dan "makanan masam" yang harus dielakkan, termasuk pepaya, nanas, pisang, mangga, ikan, telur, kacang tanah, gram, biji bijan, biji rami, kunyit, fenugreek dan jaggery.
Video Hari
Papaya
Wanita India dilarang memakan betik semasa hamil kerana takut kehilangan bayi. Seperti yang dinyatakan dalam "Buku Panduan Buah dan Pemprosesan Buah," penggunaan normal pepaya masak semasa kehamilan mungkin tidak menimbulkan sebarang risiko yang ketara, tetapi pepaya yang tidak matang atau separuh masak mungkin tidak selamat semasa kehamilan. Pepaya hijau mengandungi kepekatan lateks yang tinggi, cecair susu yang menghasilkan kontraksi rahim yang jelas. Getah ini tidak terdapat dalam pepaya yang telah masak sepenuhnya. Menurut "Komponen Novel dari Produk Semulajadi dalam Milenium Baru," penggunaan intra-vagina lateks pepaya mentah, atau CPL, dilaporkan mendorong buruh dan pengguguran. Pendedahan mulut ke tahap tinggi buah pepaya yang belum masak juga mungkin membawa kesan buruk kehamilan.
Terung
Terung, atau baingan, adalah sayuran yang biasa digunakan di rumah-rumah India. Dalam buku "The Way of Ayurvedic Herbs," terung digambarkan sebagai diuretik yang mengandungi phytohormones, didapati bermanfaat dalam rawatan sindrom pramenstruasi dan amenorea. Apabila setengah terung dimakan setiap hari, ia secara semulajadi merangsang permulaan mens yang telah berhenti selama lebih dari dua tahun. Berdasarkan sifat-sifat tersebut, ianya dikontraindikasikan semasa kehamilan, tetapi penggunaan terung yang kecil dan kurang kerap semasa mengandung tidak berbahaya.
Buah dan Benih Kering
Benih wijen, atau til, secara tradisi digunakan sebagai ubat untuk menyebabkan pengguguran, dalam dos 1 sudu besar. daripada benih yang berasas bercampur dengan jaggery dua kali sehari. Benih wijen membangkitkan otot-otot rahim, menyebabkan kontraksi dan akhirnya mengusir ovum yang disenyawakan. Kesannya terutama dilihat pada peringkat awal kehamilan. Oleh itu, adalah dianjurkan untuk mengelakkan biji bijan, terutamanya pada trimester pertama. Kacang-kacangan lain dan buah-buahan kering seperti tarikh, kismis, badam yang direndam di dalam air, kacang tanah, walnut dan pistachio semuanya selamat untuk dimakan dalam jumlah lima hingga 10 buah setiap hari.
Rempah-rempah dan Herba
Fennel, atau saunf, dan benih fenugreek, atau methi dana, kedua-duanya dikontraindikasikan dalam dos yang tinggi semasa mengandung. Biji-bijian ini mengandungi phytoestrogens yang bertindak seperti estrogen hormon wanita dan menyebabkan kontraksi uterus.Dalam perubatan tradisional, benih adas dan fenugreek diberikan selepas bersalin untuk merangsang haid, membersihkan rahim, merawat gangguan hormon dan membantu dalam pengeluaran susu. Biji-bijian kecil ini digunakan untuk penyediaan makanan atau sebagai rempah, dalam kuantiti 1 hingga 2 sendok teh., dianggap selamat tetapi dos perubatan harus dielakkan semasa kehamilan. Juga, elakkan penambah rasa seperti ajinomoto, kerana ia merosakkan sel-sel otak dan mungkin membahayakan otak janin yang sedang membangun.
Kesimpulan
Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa dos besar makanan ini perlu dimakan untuk menyebabkan kontraksi uterus. Namun, dengan komplikasi yang mungkin, adalah lebih selamat untuk mengelakkan makanan seperti, terutama semasa tiga hingga empat bulan pertama kehamilan.
