Pro-Form 495 PI adalah di rumah, lipatan treadmill yang dihasilkan untuk Sears oleh Icon Health and Fitness pada tahun 2006. Anda tidak akan lagi menemukan 495 PI yang tersedia sebagai model baru di kedai runcit, tetapi anda mungkin menemui model terpakai untuk dijual. Treadmill Pro-Form ini tidak menawarkan banyak ciri-ciri mewah, dan pelari canggih mungkin mendapati kelajuan tertinggi dan kemerahan, tetapi 495 PI menawarkan ciri-ciri yang cukup untuk program kecergasan berjalan atau berjalan kaki asas.
Video Hari
Buat Run At It
Pro-Form mengesyorkan memasang treadmill 495 PI pada permukaan level dengan sekurang-kurangnya 8 kaki pelepasan di belakang mesin dan 2 kaki pelepasan pada setiap sisi. Palamkan unit itu menjadi penindas lonjakan tunggal. Sebelum memulakan treadmill, pasangkan klip keselamatan ke pakaian anda. Dengan klip di tempat, jika anda jatuh atau kehilangan tapak kaki anda, tali pinggang berjalan kaki akan berhenti. Apabila anda tidak menggunakan 495 PI, anda boleh melipat secara menegak supaya ia mengambil sedikit ruang. Sebelum melipat mesin, pastikan lekukan pada tahap terendah. Angkat platform berjalan dan selamat mekanisme mengunci untuk memegang platform di tempatnya. Untuk menggerakkan treadmill, condong ke roda dan gulung ke lokasi yang dikehendaki.
Pada Run
Pro-Form 495 PI mempunyai berat pengguna maksimum sebanyak 250 paun. Treadmill ini mampu mempercepatkan sehingga 10 mph dan cenderung sehingga 10 peratus. Laraskan kelajuan dalam peningkatan 0. 1 mph dengan menekan kekunci anak panah atas atau bawah pada konsol. Jika anda memegang kekunci anak panah ke bawah, kelajuan menyesuaikan dengan lebih cepat dalam kenaikan 0. 5 mph. Konsol ini juga mempunyai 10 butang kelajuan cepat ditetapkan. Tekan mana-mana butang ini dengan cepat menyesuaikan tetapan kelajuan. Tekan kekunci anak panah atas atau ke bawah untuk menyesuaikan kecondongan dalam 0. Selang 5-peratus.
Jalankan Bulatan Sekitar
Pro-Form 495 PI mempunyai konsol elektronik dengan paparan digital kecil, yang menyediakan pelbagai maklum balas semasa latihan anda. Di bahagian atas kanan paparan adalah bujur, yang visual mewakili trek 1/4 mil. Semasa anda berjalan atau berlari, segmen menyala untuk menunjukkan secara visual perkembangan anda. Paparan juga menunjukkan masa berlalu, jarak, kelajuan semasa, cenderung dan anggaran kalori dibakar. Untuk mengukur kadar denyutan anda, ambil sensor perak pada pegangan tangan di hadapan konsol. Selepas 10 hingga 15 saat, kadar denyutan jantung anda akan dipaparkan. Jangan tahan sensor untuk sepanjang tempoh latihan anda. Jalankan atau berjalan secara semulajadi dengan tangan anda oleh pihak anda. Pro-Form mengesyorkan berdiri di landasan kaki ketika memeriksa kadar denyutan jantung anda.
Jalankan Kapal Ketat
Anda harus melakukan penyelenggaraan asas pada mesin anda agar tetap berjalan lancar.Sekiranya tali pinggang melambatkan, tergelincir atau berada di luar pusat, laraskan bolt roller belakang di bahagian belakang platform berjalan. Jika konsol tidak dipaparkan dengan betul, manual tersebut memberikan maklumat tentang cara menyesuaikan suis buluh. Pro-Form 495 PI tali pinggang berjalan pra-pelincir di kilang. ProForm memberi amaran terhadap penggunaan silikon atau apa-apa bahan lain pada tali pinggang berjalan kerana ia boleh merosakkan tali pinggang.
