BSN N. O. -Xplode adalah suplemen preworkout yang mengandungi ramuan yang bertujuan untuk menggalakkan tenaga, ketahanan dan kekuatan otot. BSN N. O. -Xplode biasanya digunakan sebelum latihan angkat berat, tetapi mungkin berkesan untuk usaha sukan lain juga. Anda perlu berunding dengan doktor sebelum menggunakan ini atau sebarang suplemen lain.
Video Hari
Kafein / Metilxantin
Kafein, juga dikenali sebagai methylxanthine, adalah bahan utama dalam BSN N. O. -Xplode. Perangsang ini juga terdapat dalam kopi dan minuman ringan, dan boleh meningkatkan tahap tenaga anda. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang diketuai oleh M. A. Addicott dan diterbitkan dalam edisi Oktober 2009, jurnal "Pemetaan Otak Manusia" menyatakan bahawa penggunaan kafein secara berkala boleh mengurangkan aliran darah di otak anda, yang boleh mengganggu kognisi.
Creatine Ethyl Ester
Etil ester Creatine adalah sejenis creatine, asid amino yang semulajadi. Creatine hadir dalam banyak suplemen sukan, dan penyelidikan yang diketuai oleh E. S. Rawson dari terbitan November "The Journal of Strength and Conditioning Research" menjelaskan bahawa suplemen creatine dapat meningkatkan peningkatan otot akibat latihan ketahanan.
L-Tyrosine
L-tyrosine, yang juga dikenali sebagai tyrosine, adalah asid amino yang membantu membina neurotransmitter, kata Pusat Perubatan Universiti Maryland. Asid amino ini dikatakan dapat meningkatkan prestasi sukan, tetapi pusat ini menjelaskan bahawa tiada kajian untuk menyokong tuntutan ini.
Arginine-Alpha Ketoglutaric Acid
Arginine-alpha ketoglutaric acid, juga dikenali sebagai arginine AKG, adalah suplemen yang bertujuan untuk meningkatkan penghasilan oksida nitrat, yang dapat meningkatkan aliran darah, sehingga meningkatkan penyerapan nutrien ke otot anda. Walau bagaimanapun, pakar dan pakar kecergasan David Barr menjelaskan bahawa penyelidikan menunjukkan bahawa arginin AKG tidak begitu berkesan untuk meningkatkan aliran darah, dan tidak meningkatkan jisim otot.
Beta-Alanine
Beta-alanine adalah asid amino yang boleh meningkatkan daya tahan otot anda. Menurut Dr. Jeffrey R. Stout, penyelidikan menunjukkan beta-alanine lebih berkesan daripada creatine untuk mencegah keletihan dan membolehkan anda bersenam lebih lama.
