NOS adalah salah satu formula popular yang dipasarkan sebagai minuman tenaga. Ia mengandungi senarai ramuan, lima daripadanya termasuk untuk meningkatkan tenaga. Ramuan seperti air, perisa dan bahan pengawet tidak memerlukan penerangan lanjut, jadi memberi tumpuan kepada komponen peningkatan tenaga yang membolehkan anda menentukan sama ada produk itu sesuai untuk anda. Rujuk doktor anda sebelum memulakan program pemakanan atau senaman.
Video Hari
Asam Amino
NOS mengandungi asid amino L-carnitine dan taurine. L-karnitin digunakan oleh badan untuk membantu dalam metabolisme asid lemak, yang merupakan sebab untuk dimasukkannya dalam suplemen ini. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti untuk menyokong penggunaannya sebagai penggalak tenaga. Oleh kerana tidak lebih daripada dua kali jumlah yang biasanya ditelan sepanjang hari dimasukkan ke dalam suplemen ini, terdapat beberapa soalan mengenai berapa banyak manfaat yang dapat anda terima dalam mana-mana. Taurine boleh berfungsi sebagai vasodilator, meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit anda, yang mungkin menyumbang sensasi "kesemutan". Taurine tidak semestinya perangsang.
Kafein
Kafein secara teknikal adalah metilxantin, yang bermaksud ia secara langsung merangsang sistem saraf pusat anda. Terdapat sedikit kafein dalam NOS, yang boleh memberi kesan stimulan. Kafein juga berfungsi sebagai diuretik, yang bermaksud lebih banyak lagi yang anda makan, lebih banyak cecair anda akan mengeluarkan. Oleh itu, jika anda minum beberapa minuman tenaga sehari, anda mungkin perlu meningkatkan pengambilan cairan anda untuk mengimbangi apa-apa air yang anda mungkin kehilangan.
Inositol
Inositol adalah salah satu vitamin yang membentuk kompleks B. Inositol membantu dalam fungsi sistem utusan dalam badan anda, termasuk penghantaran impuls saraf. Inositol juga dihasilkan oleh badan anda, jadi ia bukan nutrien penting. Jika anda mempunyai diet yang seimbang, anda akan menghasilkan inositol yang mencukupi agar tidak ada keperluan untuk menambahnya. Tiada bukti inositol yang memberi sebarang kesan perangsang.
Panax Ginseng
Panax Ginseng dilaporkan melakukan segala-galanya daripada melegakan tekanan, meningkatkan libido, merawat penyakit dan meningkatkan tenaga. Panax Ginseng sering dimasukkan dalam minuman tenaga walaupun kekurangan bukti menyokong peranannya sebagai perangsang. Terdapat empat bentuk Panax Ginseng: ginseng segar, putih, merah dan matahari, tidak ada yang menunjukkan sebarang kesan perangsang dalam persekitaran terkawal. Ia telah terbukti mempunyai kesan berbahaya apabila dicampur dengan pelbagai anti-depressants. Jika anda berada dalam apa-apa bentuk anti-depressants, anda mungkin berhati-hati sebelum menggunakan NOS.
