Pagar adalah sukan tempur yang melibatkan tiga senjata yang berbeza-beza yang digunakan dalam pergaduhan pedang bersejarah. Senapang yang mendorong adalah kerajang pagar dan epee; senjata pemotongan adalah saber. Seperti mana-mana aktiviti sukan yang sengit yang melibatkan persaingan langsung terhadap lawan, kecederaan boleh berlaku di lawan pedang. Peralatan keselamatan moden telah berkembang untuk meminimumkan, jika tidak menghapuskan, risiko. Kebanyakan luka pagar hari ini berlaku kepada sendi-sendi bahagian bawah yang lebih rendah akibat kerja kaki.
Video Hari
Kematian di Pagar
Kematian di pagar bukan kejadian biasa, tetapi beberapa kematian telah berlaku semasa sejarahnya. Semua kecederaan maut ini berkongsi ciri-ciri tertentu yang sama. Majoriti kematian telah berlaku semasa pagar epee disebabkan kecederaan dari bilah pecah yang membentuk tepi bergerigi. Kecederaan telah berlaku sama ada ke tekak, kepala atau badan atas melalui tulang rusuk. Semua telah melibatkan penangkap lelaki peringkat elit, yang kebolehan fizikalnya mungkin melebihi kapasiti pelindung peralatan keselamatan.
Gear Safety Fencing Modern
Peralatan pagar moden perlu mematuhi piawaian keselamatan yang ketat. Jaket fencing fIE, plastrons dan knickers diberi nilai untuk menahan 800N daya. Plastron, yang merupakan jaket separuh yang dipakai di bawah jaket untuk melindungi dada, lengan atas dan lengan bawah senjata senjata penembak, adalah wajib. Jaket fesyen moden mempunyai penangkap pedang, lapisan tambahan kain terbalik di kolar untuk menghalang pedang pedang daripada meluncur melepasi jaket. Topeng pagar moden juga mempunyai bib panjang dan empuk untuk menyediakan liputan tambahan untuk kerongkong.
Kecederaan Paling Umum di Pagar
Kebanyakan kecederaan pagar adalah untuk lutut dan pergelangan kaki. Kecederaan ini boleh menyebabkan kecederaan yang berlebihan kronik, atau kecederaan akut yang berlaku secara tiba-tiba. Kejadian kecederaan ini berpecah sama rata antara amalan dan persaingan. Memandangkan kebanyakan orang yang berpengalaman menghabiskan lebih banyak masa mengamalkan daripada bersaing, bagaimanapun, intensiti persaingan seolah-olah meningkatkan kemungkinan kecederaan. Sebagai contoh, lajur pagar boleh menghasilkan kesan yang setara dengan tujuh kali berat badan anda pada kaki utama.
Pencegahan Kecederaan
Peralatan keselamatan yang betul akan menghalang kecederaan yang berkaitan dengan senjata. Cedera pergelangan kaki dan lutut memerlukan beberapa langkah tambahan untuk mengelakkan kecederaan. Adalah penting untuk mempelajari teknik gerak kaki yang betul dan mengamalkan bentuk yang betul, supaya tiada sendi ditekan lebih daripada yang diperlukan. Membangunkan corak motor yang betul dalam amalan membantu memastikan bahawa anda tidak akan mengatasi diri anda semasa panas persaingan. Ia juga penting untuk memanaskan sepenuhnya, memberikan perhatian khusus kepada kaki yang lebih rendah, terutamanya sebelum pertandingan.Latihan regangan dan pengukuhan untuk kawasan terdedah seperti lutut dan siku harus menjadi sebahagian daripada program latihan. Latihan plyometric, termasuk kotak jatuh dan berulang berulang selepas squats, harus dikhaskan untuk pemain yang sesuai, kuat, dan dielakkan ketika melatih pemain muda.
