Kedai-kedai lemak di dalam badan anda adalah metabolik yang aktif dan tisu yang dinamik. Dua kuasa menentang menentukan jumlah lemak yang anda bawa dari hari ke hari. Lipogenesis adalah proses yang menukarkan gula kepada lemak, yang kemudiannya disimpan dan disimpan dalam tisu lemak. Lipolysis adalah proses pecahan lemak, biasanya untuk menjana tenaga. Kedua-dua aktiviti metabolik ini dikawal oleh hormon yang dirembes oleh pankreas, kelenjar pituitari dan adrenal, dan ovari atau testis. Insulin pankreas insulin sangat penting dalam metabolisme lemak dan lipolisis.
Video Hari
Insulin
Insulin disekat daripada sel pankreas sebagai tindak balas kepada tahap glukosa dalam aliran darah anda. Penggunaan makanan - terutamanya protein dan karbohidrat - menggesa pembebasan insulin dari pankreas anda. Sebaliknya, berpuasa dan gula darah yang jatuh mengurangkan pengeluaran dan pembebasan insulin. Insulin mencetuskan penyerapan glukosa oleh sel-sel otot, hati dan lemak, dengan itu menurunkan tahap gula darah. Di samping itu, insulin merangsang pengambilan asid lemak oleh sel-sel lemak, yang mengubah molekul-molekul ini menjadi trigliserida - bentuk penyimpanan utama lemak dalam tubuh anda. Oleh itu, insulin menggalakkan lipogenesis.
Lipolysis
Apabila keperluan tenaga anda meningkat atau tahap glukosa darah anda jatuh, pengeluaran hormon yang menggerakkan kedai tenaga anda mula meningkat. Hormon ini - seperti glukagon dan adrenalin - merangsang lipolisis, yang melibatkan pecahan trigliserida yang disimpan dalam tisu lemak anda. Asid lemak dan molekul gliserol yang dibebaskan oleh lipolysis kemudian dimetabolismakan untuk menjana tenaga untuk memenuhi keperluan anda. Hormon-hormon yang menentang insulin dan merangsang lipolysis dipanggil hormon-hormon kaunter regulasi glukosa.
Insulin Mencegah Lipolysis
Hormon yang mengawal lipolisis dan lipogenesis lebih daripada sekadar menentang tindakan masing-masing dalam tisu lemak. Hormon yang menggalakkan lipogenesis sebenarnya boleh mengganggu pengeluaran atau rembesan hormon lain yang merangsang lipolisis. Sebagai contoh, apabila tahap gula darah anda naik, insulin tidak hanya memacu glukosa ke dalam sel anda. Ia juga menghalang rembesan glucagon hormon pankreas kaunter regulatori. Dengan cara ini, insulin bukan sahaja menggalakkan lipogenesis, ia secara berkesan menghalang lipolisis.
Pertimbangan
Insulin menghalang lipolisis dan melambatkan pecahan tisu adipose. Ini mempunyai implikasi penting jika anda mempunyai diabetes jenis 2 atau prediabetes. Dengan syarat-syarat ini, tubuh anda menentang tindakan insulin. Pankreas anda cuba mengimbangi dengan menghasilkan sejumlah besar insulin - yang menggalakkan simpanan lemak. Oleh itu, cubaan menurunkan berat badan mungkin sebahagiannya dihalang oleh ketidakseimbangan hormon.Walau bagaimanapun, interaksi antara pelbagai faktor yang menyumbang kepada lipolisis adalah rumit, dan insulin hanya merupakan salah satu daripada faktor tersebut. Pengubahsuaian diet, senaman dan penurunan berat badan adalah antara intervensi terapeutik yang paling penting untuk mempercepatkan lipolysis dan penurunan berat badan.
