Mari kita hadapi - rutin treadmill biasa meningkatkan kesihatan anda, tetapi ia boleh membuat mata anda berkilat dengan kebosanan. Di sinilah iPod boleh membantu anda dengan lebih banyak cara daripada satu. Terdapat lebih banyak penggunaan iPod semasa latihan berbanding melekat di fon kepala anda dan mendengar muzik; anda juga boleh mengakses podcast jurulatih peribadi dan muzik senaman khusus, sebahagian besarnya secara percuma.
Video Hari
Do-It-Yourself Genius
Pencinta muzik di luar sana mungkin tahu apa muzik berfungsi untuk rutin senaman anda dan rentak yang membantu anda mengekalkan irama anda sendiri. Anda mungkin telah membuat senarai main senaman anda sendiri dan menetapkan masa untuk menyesuaikan program treadmill anda. Jika anda tidak mempunyai masa untuk membuat senarai main anda sendiri, aktifkan Genius dalam akaun iTunes anda, pilih lagu yang anda suka untuk bersenam dan Genius akan membuat senarai lagu lagu yang sepadan dengannya, atau membuat cadangan untuk lagu baru yang harus anda muat turun untuk senarai main senaman anda.
Fungsi Kecergasan
iPod Nano mempunyai fungsi kecergasan yang menggabungkan alat pengukur langkah untuk mengukur langkah anda di treadmill dan cara membuat latihan ke muzik kegemaran anda. Anda perlu memasukkan ketinggian dan berat badan anda di iPod anda; jangan lupa untuk mengemaskini berat badan anda apabila ia berubah. Pilih unit ukuran yang anda mahu gunakan, sama ada kilometer atau kilometer. Anda juga boleh memilih untuk mendapatkan maklumat anda melalui maklum balas audio dan anda juga boleh menukar "suara" yang akan anda dengar. Anda boleh menetapkan matlamat jarak dan kalori yang dibakar dan kemudian pilih senarai main muzik, buku audio atau podcast motivasi untuk mengiringi senaman tertentu ini.
Senarai Main Sedia-untuk-Mendengar
Kedai iTunes adalah sumber pilihan senarai main muzik percuma, serta muzik berbayar. Cari kedai untuk produk muzik senaman yang menyediakan senarai main percuma ditetapkan pada kadar jantung yang berbeza. Beberapa podcast berlangsung selama antara 30 hingga 60 minit dan menjanjikan muzik bertenaga tinggi yang mempunyai kelebihan menyediakan tempo tetap untuk jenis latihan khusus sama ada berjalan atau berjalan di treadmill anda.
Podcast Jurulatih Peribadi
Jika anda merujuk untuk mempunyai bantuan jurulatih peribadi untuk membuat anda bermotivasi, kemudian lawati kedai iTunes dan cari "jurulatih peribadi latihan treadmill." Anda akan mendapati pelbagai hasil. Sebagai contoh, terdapat podcast latihan berjalan kaki percuma yang anda boleh menyesuaikan diri dengan latihan treadmill, atau podcast jurulatih treadmill khusus yang juga menggunakan teknik latihan interval. Dan jika anda ingin mendengar ceramah motivasi semasa anda berjalan, kemudian cari di kalangan Podcasts sendiri-peringkat atas iTunes.
