Walaupun teh sendiri sihat, menyediakan antioksidan yang boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser, teh gelembung tidak begitu berkhasiat. "Bubbles" dalam teh ini terdiri daripada mutiara tapioka, dan teh sering dipanaskan dengan gula dan kadang-kadang memerah susu pekat juga. Bahan-bahan tambahan ini menjadikannya lebih tinggi dalam kalori dan gula dan lebih sihat untuk disesuaikan dengan diet yang sihat.
Video Hari
Kelemahan Pemakanan
Teh gelembung tipikal tidak sihat. Resipi ini berbeza-beza, tetapi mungkin mengandungi 1/2 cawan mutiara ubi kayu yang dimasak, 1/4 cawan gula dan 1/8 cawan susu pekat manis. Ini adalah jauh lebih baik daripada had yang dicadangkan Persatuan Jantung Amerika sebanyak 6 sudu teh gula tambahan setiap hari untuk wanita atau 9 sudu teh setiap lelaki. Menambahkan ramuan ini kepada teh bebas kalori menambah 453 kalori untuk minuman anda.
Versi Sihat
Membuat minuman ini dengan mutiara tapioka bersama dengan hanya satu sendok makan gula perang dan campuran susu rendah lemak dan santan bukannya hasil susu pekat manis minuman teh sedikit sihat dengan 150 kalori setiap hidangan. Walaupun masih agak tinggi gula, dengan separuh daripada had yang disyorkan untuk menambah gula untuk wanita, ia cukup rendah lemak dan kalori untuk membenarkan indulgensi sebagai merawat sekali-sekala.
