Kopi Decaf tidak mungkin memudaratkan kesihatan anda jika anda meminumnya dalam jumlah yang sederhana dan tanpa lebihan krim atau pemanis. Walau bagaimanapun, kopi decaf boleh meningkatkan tahap kolesterol, yang mungkin menjadi perhatian kepada orang yang berisiko untuk penyakit jantung. Sesetengah orang juga mungkin mengalami masalah gastrointestinal jika mereka secara kerap meminum minuman kopi decaf bersaiz super.
Video Hari
Boleh Menaikkan Tahap Kolesterol
Semua jenis minuman kopi, termasuk kopi decaf, mengandungi dua bahan kimia semulajadi - kahweol dan cafestol - yang dapat meningkatkan kadar kolesterol anda. Apabila anda menyediakan kopi berkafein secara tetap menggunakan penapis kertas, kebanyakan kafein dan cafestol ditapis dan tidak dapat menemui cawan kopi anda. Walau bagaimanapun, dekaf boleh meningkatkan tahap kolesterol walaupun ia disediakan menggunakan penapis kertas, melaporkan Panduan Kesihatan Keluarga Harvard. Sebab-sebab yang tepat mengapa decaf menimbulkan kolesterol tidak banyak diketahui tetapi kemungkinan melibatkan proses kimia yang mana kopi tidak berkafein. Ciri-ciri penimbunan kolesterol juga boleh disebabkan oleh jenis biji yang digunakan untuk membuat kopi decaf berbanding kopi biasa, menurut laporan oleh New Scientist. Kopi Decaf dibuat dengan menggunakan kacang Robusta, yang mungkin mengandungi ketonol dan cafestol yang sangat tinggi berbanding kacang Arabica yang digunakan untuk membuat jenis kopi biasa.
Masalah Gastrointestinal
Penggunaan kopi decaf lebih banyak boleh mengakibatkan beberapa masalah gastrousus yang berbeza. Satu laporan dalam Berita Perubatan Hari ini menjelaskan bahawa apabila digunakan secara berlebihan, kopi decaf boleh menyebabkan penyakit pedih ulu hati, ulser dan penyakit refluks gastroesophageal, pendahuluan kepada kanser esophageal. Walaupun satu atau dua cawan kopi decaf sehari tidak mungkin menyebabkan masalah gastrousus yang serius, penggunaan minuman kopi bersaiz super lebih besar daripada 16 oz. boleh membawa kepada beberapa komplikasi.
Berat Badan
Cawan kopi decaf hitam hanya mempunyai kira-kira 5 kalori. Walau bagaimanapun, banyak peminum minuman keras, tidak minum kopi decaf yang tulen tetapi memilih untuk menambah krim dan gula atau minuman lada decaf espresso yang mengandungi banyak susu keseluruhan. Sayangnya, minuman kopi yang kaya dengan susu yang penuh dengan lemak dan kalori. Sebagai contoh, maklumat pemakanan yang disediakan oleh Starbucks Coffee mengatakan bahawa 16-oz. Decaf Caffe Mocha mengandungi 360 kalori dan 19 g lemak jika ia termasuk krim disebat. Minuman kopi sedemikian boleh mendatangkan malapetaka pada pinggang, serta dompet, jika anda cuba mengekalkan berat badan yang sihat.
Cadangan Kopi Decaf
Minum satu atau dua cawan kopi kopi hitam setiap hari tidak mungkin mempunyai kesan kesihatan yang buruk. Jika anda mempunyai kolesterol tinggi, atau jika anda berisiko untuk penyakit jantung, anda mungkin ingin membincangkan kebiasaan minum arak anda dengan doktor anda.Kopi Decaf mengandungi beberapa antioksidan, yang boleh memberi manfaat kesihatan. Seperti yang disyorkan oleh Berita Perubatan Hari ini, bagaimanapun, kopi decaf tidak boleh digunakan sebagai pengganti antioksidan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.
