Ramai orang menggunakan secawan teh sebagai alternatif kafein untuk kopi atau sebagai cara untuk berehat selepas seharian. Tidak kira sama ada ia panas atau sejuk, teh boleh melakukan lebih daripada sekadar angin dan menenangkan anda. Ia juga boleh menjaga gigi anda sihat melalui kandungan fluorida, serta membantu anda menurunkan berat badan. Di samping itu, walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, teh boleh menangkal penyakit dan menjadikan anda sihat.
Video Hari
Ia Boleh Membantu Anda Kurangkan Berat
Teh boleh membantu anda menurunkan berat badan dalam pelbagai cara. Contohnya, rasa beberapa teh berperisa, dan juga teh pahit bagi mereka yang menikmatinya, menarik minat selera dan, oleh itu, jangan membuat pesakit merasa seperti mereka mengorbankan rasa untuk penurunan berat badan. Juga, menurut TehUSA. com, teh mempercepatkan metabolisme karbohidrat dan lemak kerana teh itu sendiri dimetabolisme. Ini membantu badan anda menurunkan berat badan.
Ia Boleh Membantu Meningkatkan Sistem Imunimu
Menurut TehUSA. com, sebagai orang yang sihat, anda mempunyai peluang 30% untuk mengatasi selesema walaupun dengan vaksinasi. Walaupun ia tidak dapat mencegah penyakit, minum teh boleh membantu menangkis sejuk dan selesema. Satu cawan teh menyediakan anda 20 mg of theine, asid amino yang bertanggungjawab untuk manfaat sistem imun, yang, menurut Dadah. com, mungkin mempunyai sifat imunologi. Walau bagaimanapun, sokongan klinikal untuk menegaskan tuntutan ini lemah, nota tapak.
Ia Mencegah Kerosakan Sel
Radikal bebas adalah atom atau kumpulan atom dengan satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan. Mereka adalah elemen yang perlu dalam tindak balas biokimia dalam badan. Walau bagaimanapun, apabila berlebihan atau tidak terkawal, mereka merosakkan sel-sel dalam badan anda melalui kereaktifan kimia yang tinggi. Teh mengandungi flavonoid, sebatian semula jadi yang dikenali untuk sifat-sifat antioksidan mereka. Antioksidan membantu meneutralkan radikal bebas supaya mereka tidak stabil. Dengan berbuat demikian, mereka membantu kerosakan sel yang perlahan.
Ia Boleh Menjaga Hati Anda Sihat
Walaupun bukti tidak kuat dan lebih banyak kajian perlu dilakukan, teh dapat membantu menjaga jantung anda sihat. Menurut TehUSA. com, sebuah kajian yang diterbitkan dalam "Jurnal Persatuan Perubatan Amerika" pada tahun 2006 menyatakan bahawa minum teh hijau mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 26 peratus. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa teh juga boleh mengurangkan keradangan yang meningkatkan risiko ini. Laman ini juga menyatakan bahawa teh dapat meningkatkan fungsi saluran darah dan mengawal pembekuan darah, sehingga dapat membantu peredaran darah yang sihat.
Pertimbangan
Walaupun suhu minuman tidak menjejaskan manfaat kesihatan teh, teh yang terlalu panas sebenarnya boleh meningkatkan risiko kanser tekak anda. Menurut Fox News. com, minum teh pada suhu lebih besar daripada 158 darjah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser kerongkong lipat ganda, berbanding dengan minum teh pada atau kurang dari 149 darjah.Untuk mengelakkan ini, tunggu empat hingga lima minit selepas menuangkan teh untuk minum.
Selain itu, teh boleh menjejaskan penyerapan zat besi, kata Fox News. com. Ini bermakna bahawa orang yang berisiko untuk anemia harus cuba minum cairan bukan teh pada waktu makan.
