Arang aktif dijual sebagai makanan tambahan dan dipasarkan untuk semua tujuan "detoksifikasi" serta menuntut manfaat pengurangan pencernaan dan kolestrol. Ini berbeza dengan briket arang yang digunakan dalam barbeku, yang tidak selamat dimakan. Arang diaktifkan dibuat melalui proses yang menambah oksigen ke karbon, yang mengakibatkan debu sangat berliang dan digunakan dalam keadaan kecemasan perubatan untuk merawat kes-kes tertentu keracunan dan overdosis dadah. Data menunjukkan ia boleh membantu melepaskan gas. Walau bagaimanapun, tiada penyelidikan semasa menyokong manfaat kesihatan lain yang dituntut. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan. Arang yang diaktifkan boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.
Video Hari
Tiada Sokongan untuk Diet Detoks Arang
Apabila ia sama ada idea yang baik untuk menambah arang ke diet anda untuk detoks, keputusan itu tidak, mengikut artikel Oktober 2014 yang diterbitkan dalam Berita AS dan Laporan Dunia. Sebenarnya, idea bahawa produk atau diet membantu detoksimu adalah mitos, menurut laporan 2009 yang dikeluarkan oleh Voice of Young Science, rangkaian saintis awal kerjaya.
Kumpulan penyelidik menilai 15 produk dan diet detoks yang dikatakan dan tiada bukti untuk menyokong tuntutan detoksifikasi. Mereka menyimpulkan bahawa istilah "detoks," seperti yang digunakan dalam pemasaran produk, adalah mitos. Hati, buah pinggang, sistem limfa dan kulit juga menjadikan anda sihat dengan menapis toksin dan kekotoran.
Bukti Ketinggalan untuk Mengurangkan Kolesterol
Tiada bukti semasa untuk menyokong penggunaan arang diaktifkan untuk menurunkan kolesterol. Walaupun nampaknya mempunyai keupayaan untuk mengikat asid hempedu dalam usus anda dan mencegah penyerapan kolesterol, menurut Sistem Kesihatan University of Michigan, bukti manfaat kesihatan menurunkan kolesterol adalah ketinggalan zaman. Sejumlah kajian jangka pendek dari tahun 1980-an menunjukkan bahawa arang aktif membantu menurunkan kolesterol, menurut UMHS. Walau bagaimanapun, tiada kajian susulan telah diterbitkan untuk menilai keberkesanan dan keselamatan menggunakan arang diaktifkan untuk tujuan ini.
Boleh Melegakan Gas Usus
Arang yang diaktifkan dapat mengikat berbagai bahan, termasuk gas, dan bukti menunjukkan pengambilannya dapat membantu meredakan gas usus yang disebabkan oleh makanan tertentu, menurut UMHS. Produk anti-gas yang sedia ada di pasaran biasanya mengandungi enzim semulajadi yang membantu memecah jenis karbohidrat kompleks dalam makanan seperti kacang yang menyebabkan gas. Oleh itu, tidak perlu mengambil arang aktif untuk melegakan gas.
Kesan Sampingan yang Dilaporkan
Mengambil arang diaktifkan boleh menyebabkan kesan sampingan gastrousus seperti sembelit, cirit-birit, kegelapan kotoran atau muntah-muntah. Komplikasi serius seperti halangan usus telah dilaporkan.Ia juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan dehidrasi dan elektrolit. Kesan sampingan seperti lebih tinggi daripada magnesium biasa dan natrium yang luar biasa tinggi juga telah dilaporkan. Badan anda bertujuan untuk mengekalkan elektrolit yang dikawal ketat; ketidakseimbangan elektrolit memberi kesan negatif terhadap tindakan otot dan proses tubuh yang lain.
