Apabila sakit artritis menyerang, pelepasan untuk sendi bengkak mungkin hampir sama dengan dapur anda. Lama digunakan sebagai ubat tradisional untuk kesakitan sendi dan kekakuan, penyelidikan baru-baru ini ke halia dan arthritis telah menunjukkan bahawa ramuan pedas ini mungkin menawarkan alternatif yang selamat dan selamat untuk ubat. Walaupun kajian masih berterusan dan keberkesanan halia untuk sakit arthritis tidak begitu jelas, cuba halia nampaknya tidak mendatangkan kemudaratan dan mungkin memberikan manfaat yang signifikan. Tanya doktor anda jika mengambil halia sesuai untuk anda.
Video Hari
Arthritis
Arthritis merangkumi beberapa keadaan yang berbeza yang memberi kesan kepada sendi, termasuk rheumatoid arthritis, osteoarthritis dan gout. Dalam semua bentuk arthritis, sendi menjadi sakit, meradang, kaku atau bengkak. Dalam sesetengah kes, arthritis berkembang sebagai akibat daripada haus dan lusuh sepanjang hayat atau selepas penyakit. Dalam yang lain, penyebab arthritis masih tidak diketahui. Ubat untuk merawat arthritis boleh membantu meringankan kesakitan, tetapi boleh mendatangkan kesan sampingan yang tidak diingini.
Rawatan Halia Tradisional
Halia ramuan adalah batang bawah tanah tanaman Zingiber officinale. Halia digunakan sebagai rempah memasak dan sebagai komponen ubat herba tradisional Cina, Arab dan India. Satu penggunaan tradisional halia adalah sebagai rawatan untuk keradangan, termasuk sakit sendi yang disebabkan oleh arthritis. Sejarah panjang halia sebagai rempah menunjukkan bahawa ia mungkin selamat digunakan. Kebanyakan orang mengidap halia dengan baik dan beberapa kesan sampingan yang dilaporkan cenderung menjadi ringan. Sesetengah orang mengalami loya, pedih ulu hati atau cirit-birit ketika menggunakan halia.
Halia untuk Artritis
Halia boleh membantu mengurangkan sakit sendi bagi beberapa jenis arthritis. Khususnya, arthritis rheumatoid dan osteoarthritis kedua-duanya seolah-olah diterima dengan rawatan menggunakan halia. Beberapa kajian kecil, seperti kajian 2001 dalam jurnal "Arthritis & Rheumatism," mendapati bahawa menggunakan halia untuk mengurangkan sakit arthritis adalah lebih berkesan daripada menggunakan plasebo. Walau bagaimanapun, keterangan masih bercampur-campur, kerana ujian lain tidak menemui halia untuk membantu melegakan sakit arthritis. Kajian lanjut diperlukan sebelum cadangan definitif mengenai halia boleh dibuat. Sama seperti rawatan arthritis lain, halia tidak menyembuhkan penyakit ini tetapi hanya dapat membantu mengurangkan gejala.
Penggunaan
Halia boleh dimakan secara keseluruhan atau tepung dalam dos 2 hingga 4 gram setiap hari. Sebagai alternatif, 2 hingga 4 gram ekstrak halia, jus atau teh boleh diambil dua kali sehari. Anda juga boleh memohon minyak halia atau keseluruhan akar topikal atau membuat kompres hangat untuk meletakkan pada sendi meradang. Elakkan mengambil lebih daripada 4 gram halia setiap hari, termasuk apa-apa halia yang dimakan dalam diet serta halia yang diambil dalam bentuk tambahan.
