Halia akar dan akar ginseng tidak sama; halia adalah tumbuhan yang berbeza daripada mana-mana jenis akar ginseng. Halia adalah berasal dari Asia, dan merupakan batang bawah tanah tanaman Zingiber officinale. Ginseng akar boleh merujuk kepada ginseng Amerika, Panax quinquefolius; Ginseng Asia, Panax ginseng; atau ginseng Siberia, Eleutherococcus senticosus. Ketiga tumbuhan ini mempunyai asal-usul yang berbeza dan melakukan fungsi yang berbeza, tetapi mereka secara kolektif dipanggil ginseng.
Video Hari
Halia
Penggunaan tradisional akar halia termasuk rawatan untuk masalah gastrousus termasuk perut, mual dan cirit-birit. Ia juga digunakan sebagai bantuan pencernaan. Profesional penjagaan kesihatan moden mengesyorkan akar halia untuk merawat mual dan muntah yang menemani kehamilan dan kemoterapi. Halia juga boleh digunakan untuk merawat arthritis dan keadaan keradangan yang lain. Halia boleh didapati dalam pelbagai bentuk. Ini termasuk ekstrak, kapsul, minyak, rempah dalam makanan, atau sebagai akar segar.
Ginseng Asia
Ginseng Asia, yang secara tradisional digunakan untuk keletihan, tekanan, asma dan kanser, sering digabungkan dengan tumbuhan lain untuk menggalakkan umur panjang, kekuatan dan kebijaksanaan. Ginseng Asia sering dirujuk sebagai "adaptogen" untuk peranannya dalam membantu badan menangani tekanan; Walau bagaimanapun, tidak terdapat bukti saintifik adaptogen. Ginseng Asia telah dikaji untuk peranannya dalam kesihatan sistem imun, kesihatan kardiovaskular, diabetes jenis 2, prestasi mental, ketahanan fizikal, tekanan, kesejahteraan, kesuburan dan disfungsi ereksi. Ginseng Asia boleh didapati dalam beberapa bentuk: kapsul, serbuk, kering atau segar, dan dalam air dan ekstrak cecair alkohol.
American Ginseng
Ginseng Amerika milik genus Panax yang sama sebagai ginseng Asia, mempunyai solek kimia yang sama, dan juga dianggap sebagai adaptogen. Ginseng Amerika secara tradisional digunakan oleh Orang Asli Amerika sebagai rawatan untuk sakit kepala, demam, senak dan kesuburan, dan juga digunakan sebagai perangsang. Banyak penyelidikan mengenai Panax ginseng telah memberi tumpuan kepada ginseng Asia; Walau bagaimanapun, para penyelidik telah mengkaji kesan ginseng Amerika mengenai diabetes jenis 2, kanser, selesema dan selesema, gangguan hiperaktif kekurangan perhatian, dan peningkatan sistem imun. Ginseng Amerika boleh didapati kering, ekstrak, serbuk, kapsul dan tablet. Ia juga boleh didapati dalam formula kombinasi dengan herba lain.
Ginseng Siberia
Ginseng Siberia berperanan berbeza daripada ginseng Asia dan Amerika. Juga dipercayai sebagai adaptogen, ginseng Siberia dianggap merangsang sistem imun. Ginseng Siberia telah digunakan secara tradisional di Rusia untuk mencegah selsema dan selesema, dan untuk menggalakkan tenaga, daya hidup dan umur panjang.Kebanyakan kajian mengenai ginseng Siberia telah dijalankan di Rusia. Kajian telah menyiasat impaknya terhadap selsema dan selesema, jangkitan virus herpes, prestasi mental, prestasi fizikal dan kualiti hidup. Ginseng Siberia boleh didapati dalam serbuk, kapsul dan tablet, serta ekstrak pepejal dan cecair, dan dikeringkan untuk teh.
Perhatian
Sebelum mula menggunakan halia atau mana-mana jenis ginseng, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, dan beritahu dia sekiranya anda menggunakan suplemen herba. Produk herba boleh berinteraksi dengan herba, suplemen atau ubat lain, dan boleh menyebabkan kesan sampingan.
