Bukan hanya probiotik yang biasanya selamat diambil setiap hari, tetapi beberapa pakar kesihatan mengesyorkan melakukan itu, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Anda akan mendapati bakteria "mesra" ini dalam makanan yang difermentasi seperti yogurt dan kimchi Korea, serta dalam pelbagai makanan tambahan. Demi berhati-hati, bagaimanapun, bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen probiotik.
Video Hari
Keselamatan Probiotik
Probiotik biasanya selamat dan sudah hidup di saluran pencernaan anda, nota Sekolah Perubatan Harvard. Walau bagaimanapun, U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak menguji makanan tambahan nutrisi untuk keselamatan, jadi berpegang dengan jenama yang bereputasi dan penyelidikan semua bahan tambahan. UMMC juga melaporkan bahawa dos melebihi 1 juta hingga 2 juta organisme boleh menyebabkan gas, cirit-birit dan perut yang mengganggu. Di samping itu, sekolah memberi amaran bahawa orang yang mempunyai sistem imun yang berkompromi, seperti mereka yang menggunakan ubat imunosupresan, harus berunding dengan doktor mereka sebelum mengambil probiotik.
Manfaat Probiotik
Mengambil probiotik boleh membantu meringankan cirit-birit, terutamanya kes yang disebabkan oleh antibiotik, menurut Harvard Medical School. Probiotik juga boleh mempromosikan persekitaran vagina yang sihat, mengimbangi flora dalaman untuk membantu menguruskan pembentukan yis dan jangkitan saluran kencing. Para saintis masih meneliti penggunaan ini, bagaimanapun, dan probiotik bukan pengganti untuk rawatan perubatan profesional.
