Kashi adalah syarikat pembuatan makanan yang berbangga dengan keupayaannya untuk menawarkan produk makanan yang sihat. Banyak produk Kashi adalah organik atau mengandungi bahan-bahan semulajadi yang bermanfaat. Antara produknya, Kashi menawarkan pelbagai jenis bijirin. Memahami ramuan dan manfaat mereka dapat membantu anda menentukan sama ada mereka sihat.
Video Hari
Kepentingan
Sereal adalah makanan sarapan pagi yang mudah. Walau bagaimanapun, banyak bijirin mengandungi sejumlah besar bahan-bahan yang tidak sihat yang boleh menjejaskan pemakanan anda dan akhirnya kesihatan anda. Penting untuk membaca label bijirin untuk menilai bahan-bahan yang dimasukkan.
Jenis
Kashi menawarkan 28 jenis bijirin termasuk empat jenis bijirin panas dan 24 jenis bijirin sejuk. Produk GOLEAN adalah yang paling biasa digunakan untuk semua produk bijirin Kashi. Berbagai jenis GOLEAN mengandungi tujuh jenis biji-bijian dan serat dan protein, yang membantu untuk memastikan anda kenyang. Terdapat dua jenis bijirin panas: GOLEAN dan Heart to Heart. Produk-produk bijirin yang sejuk dibahagikan kepada 11 kumpulan: GOLEAN, Kawan Baik, Jantung kepada Jantung, Kashi 7 Biji Seluruh, Kashi Granola, Kashi Honey Sunshine, Kashi U, Kashi Vive Probiotic Wellness Digestive, Kashi Whole Wheat Biscuits, Gigitan dan Strawberry Fields.
Variasi Perisa
Sereal panas GOLEAN boleh didapati dalam dua rasa, Creamy Truly Vanilla dan Heart Honey Cinnamon. Bahan-bahan mereka berbeza sedikit tetapi maklumat nutrisi mereka sama. Sereal sejuk GOLEAN boleh didapati dalam empat perisa: Crisp! Berry Toasted Crumble, Crunch!, Crunch! Honey Almond Honey and Original. Rasanya asal adalah yang paling sihat.
Ciri
Bijirin panas terdapat dalam paket individu. Setiap kotak bijirin panas mengandungi lapan paket. Saiz hidangan yang disyorkan untuk bijirin panas adalah satu paket. Setiap paket siap bijirin panas mengandungi 150 kalori dengan 2 g jumlah lemak. Bijir panas juga mengandungi 5 g serat makanan, 7 g gula dan 8 g protein. Saiz hidangan disyorkan untuk rasa asal bijirin dingin GOLEAN adalah 1 cawan. Setiap hidangan mengandungi 140 kalori tetapi hanya 1 g jumlah lemak. Di samping itu, ia mengandungi 10 g serat makanan termasuk 8 g bijirin penuh, 6 g gula dan 13 g protein.
Pertimbangan
Menurut Mayo Clinic, bijirin sarapan yang sihat mengandungi kira-kira 120 kalori, sekurang-kurangnya 3 g serat dan kurang daripada 13 g gula per hidangan. Berdasarkan cadangan ini, bijirin panas dan sejuk secara umumnya dianggap bijirin sarapan yang sihat. Walaupun mereka mengandungi kepekatan kalori, serat dan gula yang sedikit lebih tinggi, mereka juga menyediakan sejumlah besar bahan sihat seperti bijirin dan protein yang menyumbang secara positif kepada kesihatan anda secara keseluruhan.
