< Walaupun jus oren adalah sumber utama untuk vitamin C, nutrien kerap dikreditkan dengan mengurangkan atau menghapuskan segala-galanya dari selesema biasa hingga tekak, hubungan antara vitamin C dan kesihatan tekak mungkin menjadi legenda bandar. Dan kerana jus oren dan jus buah sitrus yang lain sangat berasid dan boleh memburukkan lagi sakit tekak anda, doktor tidak mengesyorkan jus oren sebagai ubat yang sesuai.
Video Hari
->
Untuk mempercepatkan masa penyembuhan untuk tekak sakit anda, langkai jus oren sepenuhnya. Jus jeruk boleh dibungkus dengan nutrien, tetapi ia juga sangat berasid berbanding dengan minuman yang menenangkan tenggorokan seperti teh panas dan sup. Pakar pemakanan dan pengarang Michael Klaper, M. D., menulis di laman webnya bahawa jus oren, jus nanas dan minuman sitrus lain boleh membakar membran yang sudah meradang di dalam kerongkong anda. Teh panas atau sup bertindak untuk melegakan membran ini, mempromosikan penyembuhan cepat untuk mengekalkan batuk dan sakit tekak.
Vitamin C Membanteras Virus Yang Menyebabkan Tenggorokan Sakit
Vitamin C bukan penyembuhan-semua untuk selesema dan selesema, tetapi ia mempunyai kesan yang ketara pada kekerapan dan tempoh penyakit-penyakit ini. Itu menjadikan jus oren sebagai alat yang baik untuk pencegahan sejuk - sebelum tekak anda sakit, itu. "Adalah adil untuk mengatakan bahawa suplemen vitamin C kedua-duanya memendekkan tempoh sejuk dan menawarkan beberapa perlindungan terhadap selesema, walaupun ia tidak begitu dramatik," Stephen Lawson, seorang penyelidik di Institut Linus Pauling di Oregon State University, memberitahu Live Science. Lawson berkata bahawa walaupun vitamin C boleh mengaktifkan sel darah putih, yang menyerang sel-sel virus, mekanisme vitamin C tidak difahami sepenuhnya.
Sains Tenggorokan Sakit
Apabila badan kita bersentuhan dengan virus, sistem imun kita menjadi berlebihan untuk menghilangkan kuman yang menyerang. Tekak anda adalah pertahanan pertama untuk badan; membran lendir salutan tekak anda menangkap bahan cemar sebelum mereka boleh menyebabkan penyakit. Apabila sesuatu telah melepasi pertahanan imun kita, seperti rhinovirus yang dikaitkan dengan selesema biasa, badan menghasilkan lebih banyak lendir untuk menyiram bahan pencemar keluar dari badan. Ini menyebabkan kahak dan batuk yang dikaitkan dan keradangan, keunggulan tekak sakit. Membiarkan tindak balas imun ini berjalan satu-satunya cara untuk memendekkan sejuk anda, jadi elakkan antihistamin yang mungkin mengeringkan sinus anda.
->
Penyelesaian terbaik untuk kerja tekak sakit untuk meredakan keradangan dan melongak kahak, membolehkan tekak anda menyembuhkan kerosakan dan menghidupkan sebarang virus.Air gargling garam adalah cara yang cuba dan benar untuk menyembuhkan sakit tekak; air garam membantu menarik air keluar dari membran mukus kerongkong anda, mengurangkan kahak. Anda boleh mengeringkan air masin sehingga empat kali sehari.
Cecair panas dan menenangkan seperti teh dan sup akan menenangkan keradangan sakit tekak dan mengurangkan kecenderungan anda untuk batuk dan menyebabkan lebih banyak kerosakan. Dengan masa, tubuh anda akan sembuh sendiri, dan sakit tekak anda akan menjadi sejarah.
Baca lebih lanjut:
Rawatan Minyak Tekan Minyak Esensial
