Velveeta, produk keju yang terdapat dalam pelbagai hidangan dan ditambah kepada hidangan seperti mac dan keju, adalah keseronokan bersalah bagi sesetengah orang. Produk gooey mempunyai rumah kekal di dalam pantri ramai Amerika. Tetapi jika anda sedang berusaha untuk diet, menurunkan berat badan atau makan lebih baik, mungkin masa untuk membuang Velveeta dan menggantikannya dengan pengganti yang lebih sihat. Velveeta tinggi kalori dan lemak dengan sedikit manfaat pemakanan.
Video Hari
Kandungan Calorik
Apabila anda melayari pembungkusan terlebih dahulu, Velveeta kelihatan seolah-olah ia agak rendah kalori. Tetapi anda harus membaca saiz hidangan dan bilangan hidangan bagi setiap bekas. Pembungkusan Velveeta menyenaraikan saiz hidangan 28 g, sedikit kurang daripada 1 oz. Bahawa 28 g produk keju mempunyai 80 kalori. Walaupun itu mungkin kelihatan seperti sebilangan kecil, pembungkusan juga menyenaraikan bahawa terdapat 32 hidangan dalam setiap pakej Velveeta. Ini bermakna satu kotak Velveeta mempunyai lebih daripada 2, 500 kalori. Versi cahaya sedikit kurang, seberat 2,000 kalori.
Maklumat Pemakanan
Selain tinggi kalori, Velveeta adalah lemak dan natrium yang tinggi. Maklumat nutrisi pada bungkusan menunjukkan bahawa produk ini memiliki 6 g lemak per hidangan, tetapi dengan 32 porsi per kotak, Anda akan mengkonsumsi 196 g lemak jika Anda menggunakan seluruh kotak Velveeta biasa dalam berenang keju atau resipi. Daripada lemak, 3 g setiap 6 g lemak tepu, yang bermaksud ia menjadi pepejal pada suhu bilik dan boleh menjadi penyumbang utama kepada penambahan berat badan. Cahaya Velveeta mempunyai separuh lemak Velveeta biasa, kira-kira 96 g setiap kotak. Satu hidangan Velveeta juga mengandungi 410 mg natrium. Anugerah penebusannya ialah setiap hidangan juga mengandungi 5 g protein.
Produk Lain
Walaupun Velveeta dijual sebagai produk keju sendiri, jenama ini mempunyai pelbagai produk berdasarkan keju lembut. Anda akan menemui produk seperti cengkerang dan keju, cengkerang berperisa daging dan keju, kentang, kentang Vulaseta, irisan keju Velveeta dan berasaskan Velveeta. Setiap produk mengandungi Velveeta, jadi mereka tinggi lemak dan kalori dan tidak sesuai dengan diet yang sihat.
Alternatif
Jika anda mempunyai keinginan untuk beberapa resipi krim yang mengandungi blok Velveeta, anda boleh menggunakan keju rendah lemak, keju semulajadi dalam resipi yang sama. Sekiranya anda suka, cobalah mencairkan keju parut Meksiko dengan beberapa cawan salsa semulajadi. Keju yang sama boleh digunakan untuk membuat lemak rendah, versi kalori yang lebih rendah dari makaroni dengan mi telur. Sekiranya anda berdedikasi untuk makan dengan lebih sihat, keluarkan Velveeta dari pantri anda dan gantikannya dengan makanan yang lebih semula jadi di dalam peti sejuk anda.
