Penyelidikan menunjukkan bahawa makan yogurt boleh memendekkan panjang dan keterukan cirit-birit yang disebabkan oleh komplikasi pencernaan, menurut AskDrSears. com. Yogurt mengandungi budaya hidup dan aktif yang membantu mengekalkan kesihatan dan fungsi normal sistem pencernaan anda. Kerana komplikasi usus virus menyebabkan rasa mual, muntah dan cirit-birit, makan yogurt dengan makanan yang mudah dicerna dapat membantu meringankan gejala anda. Sebelum merawat masalah perut dengan pengubahsuaian diet, berbincang dengan doktor anda.
Video Hari
Tentang Jangkitan Usus
Jangkitan usus adalah salah satu penyebab komplikasi gastrousus. Virus perut juga dirujuk sebagai selesema perut dan diperoleh dari hubungan manusia ke manusia atau dengan menyentuh objek yang dijangkiti. Anda juga boleh membina jangkitan usus dengan meminum atau memakan air atau makanan yang tercemar. Virus perut adalah jangkitan virus yang menyebabkan bengkak dan keradangan di seluruh saluran penghadaman anda, sementara keracunan makanan biasanya disebabkan oleh bakteria atau parasit. Kebanyakan gejala berlaku dalam tempoh satu hingga tiga hari. Salah satu pendekatan rawatan primer adalah mengubah diet anda untuk menggalakkan pencernaan yang betul.
Makan Yogurt
Makan yogurt adalah makanan yang baik jika anda mempunyai selesema perut. Yogurt boleh membantu memendekkan panjang dan keterukan gejala anda, seperti cirit-birit dan mual. Yogurt mengandungi probiotik, bakteria baik yang terdapat dalam usus anda yang membantu mengawal sistem pencernaan anda. AskDrSears. com menyatakan bahawa makan yogurt biasa boleh memberikan sejumlah probiotik yang mencukupi. Elakkan makan yogurt tinggi dalam gula atau serat yang tinggi kerana ini dapat memperburuk lapisan usus. Makan jumlah yang kecil. Makan terlalu banyak yogurt terlalu cepat boleh menyebabkan kerengsaan di saluran pencernaan.
Pertimbangan Yogurt
Tidak semua yogurt bermanfaat, menurut CBS News. Banyak jenama yoghurt yang tinggi dalam gula dan lemak, dan sementara mereka mungkin menyediakan beberapa bakteria yang baik, lemak dan gula dalam yogurt boleh memburukkan cirit-birit. Sekiranya anda makan yogurt untuk merawat virus perut, gunakan yoghurt tebal rendah lemak. Sekiranya anda laktosa tidak bertoleransi atau mempunyai alergi susu, anda boleh membeli suplemen probiotik dari farmasi untuk mengelakkan sebarang kesan sampingan. Yogurt soya adalah alternatif lain jika anda tidak boleh minum produk tenusu.
Pertimbangan
Jika anda tidak boleh menyimpan sebarang makanan dalam perut anda, berhenti makan dan minum selama beberapa jam sebelum meneruskan makan. Anda berisiko menjadi kering dari cirit-birit. Hubungi doktor anda jika anda mengalami simptom seperti mulut kering, keletihan atau ketinggalan cahaya.
