Johnsonville membuat pelbagai sosej termasuk sarapan, makanan ringan, Itali, salai dan brat. Brat mereka datang dalam daging babi dan daging lembu, dan beberapa di antaranya mempunyai cheddar, bir atau perasa asap, dan anda boleh membuat Johnsonville Bratwursts Asli dalam kuali, kuali atau microwave. Sekiranya anda menonton diet anda, semak maklumat pemakanan sebelum anda memakannya, dan makan secara sederhana.
Video Hari
Maklumat Asas
Bratwursts Asli Johnsonville dibuat dengan daging babi, dan masing-masing 85-g brat mempunyai 270 kalori dengan 200 dari lemak, jadi 74 peratus kalori dari lemak. Ia mempunyai 2 g jumlah karbohidrat, tanpa serat diet dan 1 g gula dari sirap jagung dan dextrose. Ia mempunyai 15 g protein dan bebas daripada lemak trans penjanaan kolesterol. Bratwurst Asal mempunyai 4 peratus daripada nilai harian untuk besi dan tiada kalsium, vitamin A atau vitamin C.
Lemak dan Kolesterol
Johnsonville Bratwurst Asli mempunyai 22 g lemak total, dengan 8 g lemak tepu dan 60 mg kolesterol. Kolesterol tepu dan kolesterol dari diet anda tidak sihat kerana ia boleh meningkatkan tahap kolesterol LDL yang tidak baik dalam darah anda. Sekiranya anda seorang dewasa yang sihat dalam diet 2, 000 kalori, Garis Panduan Pemakanan 2005 dari U. S. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia mencadangkan menghadkan pengambilan lemak tepu harian anda daripada 20 g, dan kolesterol diet anda kepada 300 mg.
Natrium
Daging adalah sumber semula jadi natrium, dan anda juga mendapatkan natrium dari bahan dalam makanan yang diproses seperti garam dan monosodium glutamat di Johnsonville Original Bratwursts. Setiap sosej mempunyai 810 mg sodium. Natrium diet boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung koronari, penyakit buah pinggang dan strok. Garis Panduan Pemakanan 2005 dari U. S. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia mengesyorkan bahawa anda tidak mempunyai lebih daripada 2, 300 mg natrium setiap hari jika anda seorang dewasa yang sihat.
Pertimbangan
Johnsonville Bratwurst Asal mungkin sesuai dengan pelan makan anda jika anda mengikuti diet rendah karbohidrat. Sosej ini juga merupakan sumber protein yang berkualiti tinggi, tetapi ia tinggi lemak tidak sihat. Sekiranya anda mengambil berat tentang pengambilan kalori atau kesihatan jantung anda, pilihan yang lebih baik mungkin termasuk daging lemak yang lebih rendah seperti payudara dada atau daging babi. Hampir semua makanan boleh dimuatkan ke dalam diet yang sihat jika anda memakannya secara sederhana.
