Kate Mara, saudara perempuan selebriti A-senarai Rooney Mara, adalah seorang pelakon Amerika yang terkenal kerana menggambarkan wartawan Zoe Barnes di Rumah Kad Netflix dan penganalisis komputer Shari Rothenberg dalam siri Fox TV 24 . Seorang bintang yang semakin meningkat, yang baru-baru ini mendapat pujian untuk peranannya dalam filem drama Chappaquiddick pada tahun 2017 , pelakon itu juga terkenal dengan kepalanya kerana dia menyerupai seorang remaja pada usia 35 tahun.
Sebagai bintang penutup untuk isu Shape May , pelakon muda itu berkongsi rahsia untuk kekal bersesuaian dan hebat. Jadi bacalah, dan terinspirasi! Dan untuk mendapatkan lebih banyak kecergasan selebriti, diet, dan tips kecantikan, periksa selebriti apa yang dilakukan dengan "sempurna" badan setiap hari.
Diet Vegan
Seorang penyokong vokal hak haiwan dan salah satu daripada banyak wajah Persatuan Humane Amerika Syarikat, Mara adalah vegan diehard. "Saya telah menjadi vegan selama lima tahun, saya mendapati sukar untuk memberi keju pada mulanya kerana saya sangat menyukainya Tetapi saya tidak melepaskan daging sama sekali, saya memutuskan untuk pergi vegan selepas membaca buku yang dipanggil The Beauty Penyelesaian Detox oleh Kimberly Snyder Ini adalah tentang bagaimana tubuh kita tidak dimaksudkan untuk mencerna produk haiwan dan apa yang harus kita makan sebaliknya ia memberi banyak rasa kepada saya. Saya selalu mempunyai perut yang cukup sensitif tetapi ketika saya memotong haiwan produk dari diet saya, saya rasa lebih baik Sekarang kebiasaan saya yang paling sihat adalah meminum Smoothie Glowing Green Kimberly Snyder setiap pagi, dan ia menetapkan nada untuk sepanjang hari saya, jika saya tidak memakannya sebagai hidangan pertama saya, cari saya tidak membuat pilihan yang sihat selepas itu."
Latihan Berbasis Bale
"Tempat latihan kegemaran saya adalah ballet yang menakjubkan dan studio Pilates yang dinamakan Ballet Bodies di LA Pelatih saya, Romi, seorang pemain ballerina, saya pergi ke sana lima hari seminggu ketika saya pulang. Beberapa hari saya melakukan latihan balet, hari-hari lain saya Pilates Saya sangat suka bersenam-saya merasa sangat terapeutik Saya sentiasa suka mencuba latihan baru, tetapi ini adalah kegemaran saya. Anda perlu memberi tumpuan begitu kuat apabila anda melakukan gerakan balet, dan ini cara yang baik untuk membersihkan otak anda, juga tentang mengambil masa untuk merawat diri anda. Bagi saya, ia bersamaan dengan mendapat urutan."
Rangkaian Sokongan yang Kukuh
Penyelidikan ke atas beberapa Kawasan Biru yang dipanggil dunia, di mana orang ramai tetap hidup berumur lebih dari 90 tahun, telah menunjukkan bahawa budaya di mana orang tua mempunyai ikatan keluarga dekat mengalami jangka hayat yang paling lama. Mara hanya boleh berusia 35 tahun, tetapi dia sudah mengiktiraf keluarganya sebagai salah satu kunci kepada kesejahteraan emosinya. "Kakak saya, Rooney, tinggal di LA, dan kita saling melihat seperti yang kita boleh lakukan. Ibu saya berada di New York, tetapi dia sentiasa terbang untuk melawat kami, kami adalah kumpulan yang sangat rapat."
Mara berkahwin dengan Jamie Bell bersama bintang hebatnya pada musim panas lalu, dan kini menjadi ibu kepada anak lelaki berusia empat tahun dengan Evan Rachel Wood. "Saya sangat melindungi perkahwinan kami, tetapi semua perjalanan yang kita lakukan untuk bekerja boleh membuatnya sukar tetapi kita mempunyai peraturan bahawa kita tidak akan pergi lebih lama dari dua minggu tanpa melihat satu sama lain. sepanjang hari perjalanan hanya mempunyai 24 jam bersama-sama, ia berbaloi untuk mempunyai hubungan yang kuat. " Bunyi banyak seperti peraturan yang Hugh Jackman mempunyai dengan isterinya, yang dia anggap sebagai kunci kepada perkahwinan mereka 22 tahun yang penuh kebahagiaan.
Menjadi Hadir
"Saya bukan orang yang merancang ke hadapan, saya suka di sini dan sekarang sebanyak yang saya dapat, saya berada pada tahap yang terbaik apabila saya tidak bimbang tentang masa depan."
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.