Kayakalpa adalah tradisi pemulihan dan pembersihan yang berkaitan dengan amalan yoga dengan cara yang sama akupunktur dan urut berkaitan dengan beberapa seni mempertahankan diri. Melakukan kayakalpa tidak melibatkan perkembangan fizikal yang mencabar yang sama seperti bentuk lain. Sebaliknya, kayakalpa terdiri daripada latihan pernafasan dan teknik lain yang bertujuan menumpukan aliran tenaga untuk meningkatkan kesihatan.
Video Hari
Postur Fizikal
Kayakalpa memberi tumpuan kepada kelonggaran, pernafasan dan kawalan tenaga. Oleh sebab itu, postur yang betul untuk kayakalpa adalah mudah pada tubuh dan mudah diingat. Ini menghalang kedudukan fizikal daripada mengganggu pengamal dari fokus pernafasan dan tenaga. Kayakalpa biasanya dilakukan dalam kedudukan duduk santai seperti teratai, atau berbaring di belakang sepenuhnya santai.
Nafas Kebakaran
Kayakalpa amalan pernafasan memberi tumpuan kepada struktur dan niat bernafas sebagai pos yoga hatha memberi tumpuan kepada struktur dan niat gerakan. Kebakaran api adalah amalan di mana yogi bernafas perlahan-lahan dan secara semulajadi, kemudian melepaskan tekanan melalui mulut. Napas api membantu dengan kelonggaran, memupuk pembersihan melalui mengosongkan paru-paru dengan setiap pernafasan dan mengembangkan kesedaran diafragma semasa bernafas.
Bastika
Bastika adalah latihan pernafasan yang hampir diterjemahkan sebagai "belos", dan berfikir untuk menggoreng kebakaran tenaga peribadi, sama seperti peminat bor api kebakaran. Untuk melakukan bastika, pengamal bernafas melalui hidung, kemudian bernafas kuat melalui satu lubang hidung sambil memegang yang lain tertutup. Hidung hidung bergantian dengan setiap nafas, amalan ini boleh menyebabkan perasaan sakit kepala atau pening di awal pelajar.
Rawatan Kayakalpa
Amalan kayakalpa termasuk rawatan urut dan rawatan herba seperti pergi ke doktor tradisional. Apabila menerima rawatan jenis ini, penerima akan mengambil pelbagai postingan mengikut kursus yang ditetapkan. Apabila bekerja dengan urutan atau urut herba, postur santai biasanya disyorkan. Orang yang di bawah rawatan juga boleh dirujuk sebagai lebih banyak postur fizikal dari yoga hatha antara sesi.
