Krav Maga dicipta oleh Imrich "Imi" Lichtenfeld untuk membantu orang Yahudi melindungi diri mereka daripada Nazi dan kemudian diterima pakai oleh tentera dan pasukan polis. Pada tahun 1972, kursus awam yang pertama ditawarkan, dan disiplin sejak itu menjadi popular dengan orang awam di seluruh dunia. Berkesan untuk kecergasan dan pertahanan diri, Krav Maga tidak memerlukan sebarang peralatan atau alat khas, dan mengajar teknik-teknik yang boleh anda gunakan dalam hampir semua situasi yang mengancam.
Video Hari
Asas-asas
Krav Maga menekankan apa yang disebut sebagai "pertempuran," atau teknik asas pertempuran jalanan yang melibatkan pukulan, tendangan, penyokong siku, lutut dan menggigit dan menggaruk. Anda akan belajar untuk bekerja dari pendirian asas Krav Maga, postur tinju yang santai dengan kaki anda diletakkan lebar bahu dan berperingkat sehingga kaki yang lebih kuat, atau memimpin anda berada di depan.
Enam Tiang
Krav Maga diasaskan pada enam "tonggak strategik", bermula dengan belajar bagaimana untuk mempertahankan dan menyerang secara serentak. Strategi penting lain termasuk memberi tumpuan kepada tisu lembut yang terdedah, seperti mata, hidung, tekak, lutut dan pangkal paha; menggunakan gerak tempur yang berterusan dan berterusan yang direka untuk mengatasi penyerang anda sebelum dia mempunyai peluang untuk bertindak balas; menggunakan tindakan tegas dan bersedia untuk melakukan apa sahaja yang perlu untuk mengatasi ancaman; dan apabila mungkin, cuba teknik yang dapat menundukkan lawan sebelum keganasan meningkat. Tiang keenam adalah proses blok bangunan, di mana anda belajar satu teknik pada satu masa dan membinanya untuk membuat satu kaedah lengkap yang lengkap untuk anda.
Empat Langkah ke Tindakan
Apabila anda diancam atau di bawah serangan, Krav Maga mengajar anda untuk memproses dengan cepat satu siri langkah untuk secara naluri memilih respon yang sesuai seketika mungkin. Pertama, pengiktirafan ancaman, merangkum tahap bahaya yang ada; seterusnya ialah analisis situasi, mengambil stok lawan anda, persekitaran anda dan kedudukan anda sendiri; maka anda akan memilih sama ada ia lebih baik untuk bertindak atau tidak mengambil apa-apa tindakan, dan jika anda memilih tindakan, tentukan dengan segera atas rancangan.
Senjata Peribadi
Prinsip dasar Krav Maga adalah menggunakan tubuh anda sebagai senjata utama melawan lawan anda, atau objek lain yang anda miliki. Anda akan belajar untuk menggunakan pukulan tangan, pukulan rumah, pukulan penumbuk, pukulan siku dan jari, tendangan pelbagai jenis dari depan, belakang dan belakang, bagaimana untuk menangani jatuh, dan gabungan teknik untuk keluar dari coklat dan kunci kepala, kedua-duanya berdiri dan di atas tanah.
Pertahanan terhadap Pisau dan Pistol
Krav Maga mengajar anda untuk melepaskan diri dari lawan yang memegang pisau dengan memesongkan dan menendang sambil bersandar dari pisau dan kemudian bergerak lebih jauh untuk menyampaikan lebih banyak tendangan.Krav Maga juga mempunyai teknik untuk mempertahankan diri daripada seorang lelaki bersenjata, di mana anda menggunakan tangan dan badan untuk mengalihkan atau keluar dari garisan api, mengawal senjata dan kemudian melancarkan balas dengan pukulan dan tendangan. Walaupun teknik asas Krav Maga dapat membantu dalam situasi yang berpotensi maut, disarankan anda menyelesaikan latihan yang lebih maju sebelum anda mencuba pertahanan seperti itu.
