Nitrik oksida, NO, adalah molekul isyarat penting dalam badan anda, terutamanya dalam sistem kardiovaskular. Tidak boleh dikelirukan dengan nitrous oksida analgesik yang mungkin anda terima di pejabat doktor gigi, oksida nitrat disintesis dalam tubuh daripada asid amino L-arginine. Suplemen dengan L-arginine boleh membantu mengatasi disfungsi TIDAK memberi isyarat dari obesiti, penuaan dan merokok.
Video Hari
Fungsi Nitrik Oksida
TIDAK ditemui oleh Dr. Robert Furchgott sebagai faktor yang menyumbang kepada peleburan saluran darah. TIDAK juga menghalang pembentukan plak di arteri dan radang tisu sekitarnya dengan tindakannya pada platelet dan sel-sel imun. Penebalan dinding saluran darah juga dihalang oleh NO.
Sintesis Nitrik Oksida
Sel-sel yang membentuk saluran darah anda terus menghasilkan sedikit TIDAK dengan sintetik enzim nitrik oksida, NOS. Enzim NOS menjadikan asid amino L-arginine menjadi NO. Kedua-dua kenaikan aliran darah dan isyarat biokimia yang lain boleh merangsang saluran darah anda untuk menghasilkan lebih sehingga 1, 000 kali NO untuk merangsang vasodilasi.
Pengambilan L-Arginine
Ia adalah jarang untuk melihat kekurangan L-arginine dalam diet moden sehinggalah isu kesihatan timbul. Pengambilan protein yang rendah atau diet tidak sihat yang lain boleh menghalang jangkauan penuh NO signaling kerana ketiadaan L-arginine. Tidak semua sumber protein mengandungi sejumlah besar L-arginine. Makanan yang tinggi di L-arginine termasuk kacang walnut, pecan, biji wijen, kismis, bijirin, ayam, jagung, tenusu, daging dan kacang tanah.
Nitrik Oksida dan Penyakit
Penyakit jantung, obesiti, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi atau trigliserida, penuaan dan merokok boleh mengurangkan keupayaan tubuh anda untuk menghasilkan atau menjawab isyarat NO. Kegagalan jantung kongestif, penyakit jantung, penyakit vaskular periferal, migrain dan penyakit lain boleh diperbaiki dengan suplemen dengan L-arginin untuk meningkatkan NO signaling. Menurut MayoClinic. com, hasil awal L-arginine telah menjanjikan, namun tiada ujian klinikal yang besar, telah menunjukkan keberkesanannya.
Suplemen
Tidak ada dos standard untuk suplemen L-arginine untuk meningkatkan NO signaling. Adalah biasa untuk mengambil 2 g atau 3 g L-arginine dua hingga tiga kali sehari. Menambah protein pada diet anda juga merupakan cara lain untuk meningkatkan L-arginin yang ada. Dos besar L-arginine mungkin memburukkan keadaan perubatan tertentu, termasuk asma. Gunakan suplemen L-arginine di bawah pengawasan doktor anda jika anda sedang dirawat untuk keadaan perubatan atau jika anda mengambil apa-apa ubat lain setiap hari.
