Dikenali sebagai kelp, Laminaria digitata adalah sayuran laut yang paling lazim digunakan sebagai sumber nutrien tertentu. Kelp mungkin mempunyai banyak kegunaan lain untuk kesihatan anda, walau bagaimanapun, termasuk manfaat untuk penurunan berat badan. Sebelum anda mengambil ekstrak Laminaria untuk menggalakkan penurunan berat badan, berjumpa doktor anda untuk membincangkan potensi risiko dan dos yang sesuai.
Video Hari
Pengenalan
Kelp adalah sejenis rumpai laut coklat yang boleh menjadi spesies yang berlainan milik genus Laminaria, tetapi bentuk yang paling biasa adalah Laminaria digitata, menurut Sistem Kesihatan Universiti Michigan. Kelp kaya dengan mineral penting seperti iodin, besi, magnesium, kalium dan kalsium. Spesies Laminaria juga mengandungi asid folik tinggi dan banyak vitamin lain, menjadikannya sumber makanan kaya nutrisi di banyak negara, kata Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh. Kelp juga dibuat ke dalam ekstrak dan ubat-ubatan lain yang digunakan untuk tujuan kesihatan tertentu.
Fungsi
Kepekatan yodium tinggi Kelp boleh membantu merawat kekurangan iodin, nota Sistem Kesihatan Universiti Michigan. Iodin dalam kelp juga boleh meningkatkan metabolisme anda, kata Drug Digest. Spesies Laminaria mengandungi sejumlah besar serat larut dan tidak larut yang mempunyai kesan pencahar di usus, baik dengan merangsang kontraksi usus dan oleh kotoran bulking. Selain itu, kelp boleh menawarkan tindakan antihipertensi, antivirus dan antikancer, menurut Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh.
Kesan
Kandungan yodium Laminaria boleh meningkatkan metabolisma anda, mempromosikan penurunan berat badan, kata Drug Digest. Malangnya, tiada penyelidikan saintifik yang konklusif telah membuktikan bahawa kelp sebenarnya boleh menyokong atau mendorong penurunan berat badan pada individu yang berlebihan berat badan atau obes, memandangkan Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh. Salah satu kegunaan yang paling biasa untuk ubat ekstrak Laminaria adalah untuk membantu merawat kekurangan iodin, yang membawa kepada fungsi tiroid yang rendah, atau hypothyroidism, serta kanser dan cretinism, menurut Sistem Kesihatan Universiti Michigan. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil ekstrak Laminaria untuk sebarang tujuan kesihatan.
Penggunaan Lain
Penggunaan potensial lain untuk ubat-ubatan spesies Laminaria termasuk merawat tekanan darah tinggi, selesema biasa, selesema dan jangkitan virus herpes, serta mencegah kanser dan menyokong rawatan HIV / AIDS, kata Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh. Diterapkan ke kulit, kelp boleh membantu merengsaan kulit dan menggalakkan penyembuhan luka. Kelp juga boleh mencegah batu pundi kencing dan batu ginjal, merawat kencing manis, meningkatkan fungsi sistem imun, tahap kolesterol yang lebih rendah, dan mencegah aterosklerosis, atau pengerasan arteri, nota Drug Digest.Walaubagaimanapun, penyelidikan perubatan yang diterima secara meluas menyokong penggunaan ekstrak Laminaria untuk mencegah atau merawat sebarang keadaan kesihatan.
Amaran
Mengambil sejumlah besar Laminaria dapat memberikan tubuh anda dengan kadar yodium yang berlebihan, yang dapat mengubah fungsi tiroid anda, memberi amaran kepada Sistem Kesihatan University of Michigan. Sekiranya anda mempunyai masalah tiroid - terutamanya hyperthyroidism atau tiroid yang terlalu aktif - bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil ekstrak kelp. Anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti jerawat, sakit perut, cirit-birit, mual atau rasa logam di mulut anda semasa mengambil ekstrak Laminaria, kata Drug Digest. Tahap tinggi kalium dalam kelp boleh menyebabkan hiperkalemia, atau tahap potassium yang terlalu tinggi, jika anda mengambil diuretik kalium-remedi. Ekstrak kelp juga boleh berinteraksi negatif dengan ubat-ubatan lain, seperti penipis darah seperti Coumadin dan pelbagai ubat untuk merawat hipertiroidisme, hipotiroidisme atau keadaan tiroid lain.
