Ia tidak biasa mengalami keletihan atau kesakitan di kaki dan otot anda selepas senaman yang kuat - tetapi tidak biasa bagi mereka untuk terus menyakiti. Latihan adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah urat varikos atau menghentikan mereka daripada menjadi lebih teruk. Walau bagaimanapun, jika anda merasa sakit di urat kaki anda, ambil langkah untuk memastikan ia bukan masalah yang serius.
Video Hari
Baca lebih lanjut: Bolehkah Makanan tertentu Mencegah Veins Spider?
Gejala Potensial
Sakit di kaki semasa dan selepas latihan mungkin mengambil salah satu daripada beberapa bentuk. Ia boleh berkembang secara beransur-ansur atau tiba-tiba atau ia boleh terputus-putus atau berterusan. Anda mungkin merasakan penusuk tajam atau lebih sakit atau kesemutan di seluruh kaki anda atau di kawasan tertentu, seperti buku lali, anak lembu atau shin anda. Terdapat beberapa keadaan peredaran darah yang boleh menyebabkan gejala ini, masing-masing memerlukan rawatan yang berbeza.
Claudication
Claudication adalah kesakitan yang disebabkan oleh aliran darah yang terlalu sedikit semasa senaman, walaupun semakin buruk, ia boleh terus menimbulkan masalah walaupun selepas bersenam. Ia selalunya merupakan gejala penyakit arteri periferal akibat aterosklerosis, di mana rumpun lemak, kolesterol dan bahan lain yang disebut plak membina di dalam saluran darah anda. Doktor anda mungkin memberi ubat atau angioplasti, menggunakan balon kembung yang diberi makan melalui kapal yang terjejas untuk meluaskannya.
Sindrom Kompartemen Eksperimen
Anda mempunyai kepingan tisu penghubung di bawah kulit di kaki anda yang membungkus otot, saraf dan saluran darah, membentuk satu unit yang dikenali sebagai petak. Sekiranya tekanan membesar di dalam petak-petak ini, ia akan mengganggu aliran darah ke otot anda, menyebabkan kesakitan. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda hanya perlu berehat atau mengubah rutin senaman anda, tetapi dalam kes-kes yang teruk, pembedahan diperlukan.
Spider Veins
Spider veins, atau varicose veins, adalah urat yang menjadi diperbesar dan menjadi biru atau merah dan kelihatan seperti cabang pokok atau pilin yang berputar. Mereka disebabkan oleh injap yang lemah di dalam saluran darah anda, yang membolehkan darah disokong dan di dalam urat darah. Walaupun biasanya tidak berbahaya, mereka boleh menyebabkan kesakitan yang ketara, terutamanya semasa dan selepas mengikuti senaman.
Untuk merawat gejala, anda boleh menggunakan stoking mampatan. Untuk menyingkirkan kawasan yang terjejas, bagaimanapun, doktor anda mungkin menggunakan sclerotherapy, di mana bahan kimia cecair disuntik ke dalam vena, rawatan laser permukaan, rawatan radiofrequency atau pembedahan.
Thrombophlebitis
Gumpalan darah kadang-kadang boleh membentuk dalam urat pada kaki anda, keadaan yang disebut thrombophlebitis. Kadang-kadang bekuan itu dekat dengan permukaan urat, yang merupakan trombophlebitis dangkal, tetapi kali lain ia dijumpai jauh di dalam vena, yang dikenali sebagai trombosis urat mendalam, atau DVT.Trombophlebitis cetek biasanya hilang dengan sendirinya dan relatif tidak berbahaya.
DVT berpotensi mengancam nyawa, kerana ia boleh keluar dan bergerak melalui urat anda ke bahagian lain badan seperti jantung, paru-paru dan otak. Jika anda didiagnosis dengan DVT, doktor anda akan menetapkan penipis darah, dan anda mungkin perlu memakai stoking sokongan, mempunyai penapis vena cava yang ditanamkan di perut anda, atau menjalani pembedahan untuk membuang bekuan.
Baca lebih lanjut: Apakah Gejala Clots Darah di Kaki?
