Minggu ini, bintang "Gadis" memberitahu Howard Stern: "Donald Trump menjadi presiden dan saya berhenti dapat makan makanan. Semua orang bertanya seperti, 'Apa yang kamu lakukan?' Dan saya suka, 'Cuba kesakitan jiwa dan kehancuran dan keputusasaan dan awak juga akan menurunkan berat badan.'"
Yikes. Selepas komen beliau melalui media sosial, dia memutuskan untuk berkongsi dengan tepat apa dietnya sehari-hari dalam post Instagram:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Sekarang, ia harus pergi tanpa mengatakan bahawa teh hijau sejuk, croissant separuh dimakan, dan pek-pek makanan bayi tidak merupakan tonggak utama dari rancangan makan yang sihat. Tetapi, dalam istilah penurunan berat badan, ini terjejas. Seperti yang diturunkan saintis berkali-kali, terutamanya dalam satu kajian utama yang diterbitkan tahun lepas dalam jurnal Obesity, orang yang menurunkan berat badan melalui diet kemalangan akan selalu mendapatkannya kembali (dan kemudian beberapa) dalam jangka masa panjang. Dalam sesetengah kes, ia boleh menyebabkan kerosakan kekal pada badan anda.
Realitinya ialah apabila anda mengurangkan banyak kalori dari diet anda, metabolisme anda melambatkan kepada merangkak. (Istilah saintifik: "penyesuaian metabolisme.") Banyak subjek ujian dalam kajian yang disebutkan di atas muncul dengan metabolisma yang tidak dapat diperbaiki semula selepas diet mereka - tahap leptin hormon mereka, pengawal selia utama, kembali kepada hanya 60 peratus dari asalnya tahap.
Pasti: diet ini agak melampau berbanding dengan cepat berpuasa Dunham. Dan kami digalakkan bahawa dia akan pulih dengan baik. (Lagipun, dia menambah berita gembira bahawa dia "masih menggorok BMI di atas cadangan doktor, walaupun bulan ini.")
Kepada kreditnya, Dunham sentiasa mengekalkan rasa humor yang sihat mengenai tubuhnya, terutama kerana subjek beratnya telah menjadi topik perbincangan untuk peminat dan pembenci sama. Kami memuji dia kerana tidak mengesyorkan bahawa sesiapa sahaja mencuba ini.
Untuk tips tipu daya cerdas, inilah rancangan kami untuk membantu anda Menginap Lean for Life.
