Kesan ringan dan kesemutan di muka selepas senaman boleh menjadi tanda keadaan perubatan asas yang serius, termasuk dehidrasi, gula darah rendah, pendarahan tengkorak atau saraf yang mencubit. Sesetengah keadaan ini boleh menyebabkan komplikasi yang teruk, bahkan membawa maut jika mereka tidak disegerakan dengan serta-merta.
Video Hari
Gula Darah Rendah
Tidak makan apa-apa selama berjam-jam sebelum latihan boleh menyebabkan kesedaran dan kesedihan semasa atau selepas latihan. Anda boleh mengelakkan perasaan ini dengan makan selama kira-kira tiga jam sebelum bersenam atau makan makanan ringan sejam sebelum bersenam. Makan makan sebelum sesi senaman tidak disyorkan, bagaimanapun, kerana ia boleh membawa kekejangan dan kelesuan semasa senaman.
Pendarahan Cerebral
Latihan menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah. Jika anda mempunyai penyakit serebrovaskular yang mendasari, peningkatan ini dapat menyebabkan saluran darah meletup di otak anda. Gejala pendarahan serebrum termasuk kelemahan kepala, kesemutan dan kelemahan otot muka. Masalah bercakap dan berjalan juga boleh berlaku. Sekiranya anda mengalami sebarang gejala ini, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan serta-merta.
Pinched Nerve
Pergerakan cergas semasa senaman atau peningkatan tekanan darah boleh membawa kepada saraf kecil. Saraf cincin ini boleh menyebabkan kesemutan di kawasan muka, dan kelemahan otot muka juga boleh menyebabkan. Saraf-saraf yang terkena boleh menyelesaikannya sendiri atau melalui terapi konservatif. Dalam kes-kes yang teruk, saraf yang mencubit mungkin memerlukan pembedahan.
Dehidrasi
Semasa latihan sengit, tubuh anda boleh kehilangan sejumlah besar cecair melalui peluh. Ini boleh menyebabkan penurunan tekanan darah, menyebabkan kesedaran dan kesemutan di wajah anda. Sekiranya anda mengalami dehidrasi, anda mungkin akan melihat kerongkong anda kering dan tubuh anda terhenti untuk menghasilkan peluh. Anda boleh memperbaiki keadaan dengan pengambilan cecair.
