Lipton, sebuah jenama teh yang dimiliki oleh Unilever, menjual teh hitam, putih, hijau dan berperisa. Beberapa teh telah diberi kafein, yang menjadikan mereka pilihan yang sihat bagi individu yang cuba mengehadkan penggunaan kafein mereka. Walaupun fakta pemakanan mungkin sedikit berbeza bergantung kepada teh tertentu, kebanyakan teh yang tidak diberi kafein Lipton menawarkan nutrien yang sama.
Video Hari
Fakta Pemakanan
Lipton teh tanpa kafein tidak mengandungi sebarang kalori, natrium, karbohidrat atau protein. Teh hitam decaffeinated menyediakan 20 mg kalium, manakala teh hijau decaffeinated menyediakan 15 mg dan teh hijau lemon tanpa kafein hanya 10 mg kalium. Saiz hidangan untuk setiap jenis teh tanpa kafein adalah satu beg teh.
Flavonoid
Walaupun penyelidikan sedang dijalankan, memakan makanan dan minuman yang mengandung flavonoid boleh memberikan beberapa manfaat kesihatan. Manfaat yang mungkin termasuk pencegahan bekuan darah, penindasan pertumbuhan tumor dan penyediaan sifat anti-radang, menurut "The New York Times." Teh tanpa kardiovaskular yang mengandungi flavonoid paling sedikit adalah teh hijau madu lemon. Setiap beg teh rasa ini mengandungi 70 mg flavonoid. Lipton teh hitam tanpa kafein mempunyai 105 mg flavonoid setiap hidangan. Teh hijau decaffeinated mengandungi flavonoid paling banyak, menyediakan 130 mg setiap hidangan.
Kafein
Malah teh tanpa kafein mengandungi jumlah kafein. Lipton teh hijau tanpa kafein dan teh hijau limau tanpa kafein yang mengandung kafein mengandungi 4 mg kafein setiap hidangan. Teh hitam tanpa kafein mengandungi 5 mg kafein setiap hidangan. Sebagai perbandingan, cawan purata teh hijau kafein menyediakan antara 20 dan 35 mg kafein, sementara teh hitam kafein Lipton mempunyai 55 mg kafein setiap hidangan.
Pertimbangan
Walaupun teh tanpa kafein adalah minuman sihat, menambah bahan tambahan dapat mengubah nutrien dengan ketara - dan bukan dengan cara yang baik. Semasa menambah susu ke teh boleh memberikan beberapa kalsium, ia juga boleh menambah kalori dan lemak. Menambah gula atau perisa lain biasanya meningkatkan kandungan kalori keseluruhan minuman tanpa memberikan sebarang manfaat pemakanan. Sentiasa semak label nutrisi item yang anda ingin tambahkan ke teh untuk mendapatkan idea yang tepat tentang bagaimana melakukannya boleh mengubah kalori dan nutrien minuman anda.
