Makan memberi makanan kepada tubuh, dan bergantung kepada makanan yang anda makan, diet berkhasiat akan menghasilkan hasil yang sihat. Sesetengah makanan pergi ke atas dan di luar tugas nutrisi mereka, memberikan sifat penyembuhan kepada tubuh juga. Sama ada anda sedang memerangi penyakit atau ingin menghalangnya, makan makanan yang menyembuhkan tubuh dapat memberikan manfaat yang mengejutkan. Walaupun makan makanan penyembuhan tidak ada pengganti untuk perjalanan ke doktor, mereka boleh membantu mengubah kesihatan anda ke arah yang betul.
Video Hari
Yogurt
Yogurt adalah produk tenusu yang berasal dari susu yang mengandungi budaya aktif. Menurut Dr. Steven G. Pratt, penulis "SuperFoods Rx," makan yogurt setiap hari bermanfaat untuk saluran pencernaan, walaupun tidak semua yogurt bermanfaat. Yogurt mesti mengandungi probiotik untuk menjadi berkesan, dan walaupun semua yogurt mempunyai budaya aktif ditambah untuk membantu dalam proses penapaian, budaya kadang-kadang dikeluarkan sebelum dijual. Beli yogurt yang dengan jelas menyatakan ia mengandungi "budaya aktif" pada label untuk mendapatkan manfaat probiotik.
Salmon
Salmon mengandungi pelbagai sifat penyembuhan, termasuk asid lemak omega-3, yang menurunkan kolesterol serta menurunkan risiko penyakit jantung. Salmon juga tinggi kalsium, yang meningkatkan kepadatan tulang. Kajian Indiana University 2004 mendapati bahawa salmon yang dibesarkan di ladang mengandungi racun yang lebih merosakkan daripada salmon liar. Salmon yang dibeli di kedai runcit biasanya akan mempunyai label yang membezakan sama ada ia dibesarkan oleh ladang atau liar. Beli salmon liar untuk manfaat terbaik hati-hati tanpa tambahan toksin.
Aloe
Aloe adalah gel berasal dari kilang aloe, yang dijual di kedai runcit atau boleh didapati terus dari kilang. Menurut Mark Stengler, ND, memakan lidah buaya secara lisan dapat menenangkan masalah gastrousus, termasuk kolitis ulseratif. Selain itu, Dr. Edzard Ernst menyatakan bahawa memakan dua sendok makan lidah buaya sehari menurunkan gula darah pada pesakitnya sebanyak 44 peratus. Jus lidah rasanya pahit, jadi jika anda tidak suka rasa, campurkan dengan sedikit nanas atau jus oren.
