Kung fu boleh bervariasi sebagai pemilihan makanan pada bufet Cina. Dengan lebih daripada 2, 000 tahun sejarah dan tradisi, gaya pertempuran kung fu telah berubah dengan perubahan zaman dan idea baru, dari tai chi tradisional, gaya Wudang dan Shaolin ke sayap sayap yang lebih baru dan choy meletakkan fut kung fu. Terlepas dari apa gaya yang ingin anda pelajari, semua mempromosikan kesihatan yang lebih baik, minda dan badan yang lebih kuat, dan pertahanan diri praktikal dalam pelbagai konfrontasi.
Video Hari
Membangunkan Kekuatan Dalam Anda
Tai chi adalah jenis kung fu Cina dalaman yang bergantung kepada ketegangan fizikal dan mental bukan ketegangan badan. Tumpuan utama adalah pada pernafasan, pelepasan mental dan beberapa pergerakan rumit yang bersifat agresif. Walaupun corak pergerakan ini biasanya dilakukan secara perlahan dan terkawal, mereka juga boleh dilakukan dengan cepat, terutamanya dalam situasi pertahanan diri. Tai chi juga merupakan jenis meditasi yang menggabungkan pergerakan, yang meningkatkan keseimbangan, kesadaran tubuh dan kesihatan bersama. Kerana kesan yang rendah dan bermeditasi, tai chi boleh dilakukan oleh orang tua untuk mengekalkan kelenturan dan kesihatan.
Akar Shaolin
Shaolin kung fu adalah salah satu seni mempertahankan diri tradisional China yang berasal dari Kuil Shaolin di Gunung Song di Wilayah Henan, China. Ia menggabungkan ajaran Chan Buddhism dan pelbagai jenis serangan, pertahanan dan gerakan gusti sebagai asas Shaolin kung fu. Ia juga memberi penekanan untuk meningkatkan aliran "qi," atau "daya hidup," yang bergerak di seluruh badan seperti sungai. Bentuk dan latihan Shaolin kung fu juga berdasarkan perubatan Cina kuno dan prinsip "Harmonis Enam". Tiga harmoni luaran termasuk bahu dan pinggul, siku dan lutut, tangan dan kaki, dan tiga harmoni dalaman termasuk minda dan niat, niat dan qi, qi dan kekuatan.
Up Close dan Peribadi
Pertarungan jarak dekat adalah penting bagi mereka yang mesti mempertahankan diri dari bahaya dalam persekitaran yang ketat di mana terdapat sedikit ruang untuk kebolehlaksanaan, seperti di bar yang ramai, lorong atau bilik kecil. Tidak seperti kebanyakan bentuk kung fu, sayap chun menekankan pada menyerang dan mempertahankan garis pusat badan yang berjalan dari atas kepala ke pangkal paha anda. Ia juga menggunakan teknik yang membolehkan anda menyerang dan mempertahankan serentak terhadap serangan pihak lawan. Walaupun sayap chun menekankan pada bahagian pertahanan bahagian atas dan lurus, rantai menumbuk, ia juga berfungsi untuk menyekat serangan rendah dengan kaki dan menggunakan tendangan rendah untuk menyerang lawan sendi-sendi bawah badan, seperti lutut dan pangkal paha.
Pertempuran-Harden Choy Lay Fut
Seperti Shaolin kung fu, futut-futut hulu menggunakan kedua-dua jarak jauh dan serangan jarak jauh, menggabungkan dengan pertahanan jarak dekat, turun-turun, kunci bersama dan titik tekanan, menjadikannya sistem pertempuran jalanan serba boleh dan berkesan.Ia menggunakan sistem Baht Gwa, merujuk kepada menyerang dan mempertahankan dalam lapan arah yang melibatkan menarik dan berputar di sekeliling bulatan, menurut Sifu Frank Du, pengasas Three Treasures Arts Society Society. "Terdapat sedikit gerakan yang terbuang dan semua sudut Dari segi pandangan taktikal, pejuang CLF yang berpengalaman sangat sukar untuk menyerang atau mempertahankan diri, "kata Du.
